Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Спорт єдиний омолоджувальний засіб
hiitworks фото
31 переглядів

Спорт — єдиний омолоджувальний засіб, на який дійсно варто витратитися!

спорт молодість hiitworks

У жінок віком 35+ є цікава традиція: впадати в паніку, відзначаючи явні ознаки старіння, і кидатися за допомогою абсолютно не туди, куди варто було б.

Жінки бачать, що їх тіла вже не настільки підтягнуті, як раніше, на обличчях проявляється відбиток прожитих років, і вони починають судорожно вкладати кошти в рішення, які повинні повернути їм юність. Змінити палітру макіяжу, стрижку і колір волосся, завісити лоб чубчиком, замість рваних джинсів надіти спідницю-міді …

Усі ці рішення погані: вони не дають омолоджуючий ефект. Інвестувати потрібно не в “штукатурку”, яка тільки маскує, а в рух, який знову зробить ваше тіло підтягнутим, а погляд — сяючим.

Завдяки фітнесу ваш організм почне потихеньку омолоджуватися за рахунок активізації внутрішніх резервів, а не ін’єкцій. Одразу весь, а не фрагментарно.

Чому саме спорт такий важливий?

З віком м’язи атрофуються, а гормональна активність знижується. Без фізичної активності за кожен рік у віці 30+ ви втрачаєте 3-5% м’язової маси і отримуєте замість неї об’ємний пухкий жир, просто через особливості людської фізіології.

Які навантаження допомагають повернути молодість?

З нашого досвіду, найкращий ефект досягається за рахунок поєднання силових тренувань і Hiit.

Силові тренування

Силові тренування призводять тіло в тонус, допомагають зберегти і зміцнити м’язи, а також скорегувати фігуру, діставшись, нарешті, до найпроблемніших зон. Стимулюються вироблення гормонів і метаболізм, організм знову починає працювати активно. Доведено омолоджуючий ефект силових тренувань навіть для людей 65+ років. Але ви ж не будете так затягувати з початком занять?

Тренування Hiit

Зміцнюють серцевий м’яз, поліпшують реакцію і координацію, які в кілька разів збільшують витрату енергії. А головне — вони одночасно зміцнюють м’язи й оперативно усувають все зайве. У результаті регулярних тренувань повертаються фізична сила, підтягнуте тіло, сяюча шкіра, активізується робота всіх внутрішніх систем, нормалізується тиск, обмін речовин і загальний стан організму.

Ось чому фітнес — єдине омолоджувальний засіб, яке коштує витраченого часу і грошей. Записуйтеся на тренування!

маєте думку?
Інші публікації
наталя какуріна hiitworks фото
Як позбутися 30 кілограмів зайвого. Історія Наталії Какуріної
Як позбутися 30 кілограмів зайвого і повірити, що змінюватися ніколи не пізно. Історія Наталії Какуріної «Я спорт ненавиджу!», — говорила...
10 мотивацій прийти на тренування. Досвід Ольги Галицької
10 мотивацій прийти на тренування. Досвід Ольги Галицької «Наважитися прийти — це найскладніше. У мене навіть колись була така ідея...
фітнес і секс hiitworks
Як тренування покращують сексуальне життя?
Фітнес і секс. Як тренування покращують сексуальне життя? Час читання: 2 хвилини. Іноді, щоб отримати більше задоволення в ліжку, потрібно...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email