Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Спорт єдиний омолоджувальний засіб
hiitworks фото
127 переглядів

Спорт — єдиний омолоджувальний засіб, на який дійсно варто витратитися!

спорт молодість hiitworks

У жінок віком 35+ є цікава традиція: впадати в паніку, відзначаючи явні ознаки старіння, і кидатися за допомогою абсолютно не туди, куди варто було б.

Жінки бачать, що їх тіла вже не настільки підтягнуті, як раніше, на обличчях проявляється відбиток прожитих років, і вони починають судорожно вкладати кошти в рішення, які повинні повернути їм юність. Змінити палітру макіяжу, стрижку і колір волосся, завісити лоб чубчиком, замість рваних джинсів надіти спідницю-міді …

Усі ці рішення погані: вони не дають омолоджуючий ефект. Інвестувати потрібно не в “штукатурку”, яка тільки маскує, а в рух, який знову зробить ваше тіло підтягнутим, а погляд — сяючим.

Завдяки фітнесу ваш організм почне потихеньку омолоджуватися за рахунок активізації внутрішніх резервів, а не ін’єкцій. Одразу весь, а не фрагментарно.

Чому саме спорт такий важливий?

З віком м’язи атрофуються, а гормональна активність знижується. Без фізичної активності за кожен рік у віці 30+ ви втрачаєте 3-5% м’язової маси і отримуєте замість неї об’ємний пухкий жир, просто через особливості людської фізіології.

Які навантаження допомагають повернути молодість?

З нашого досвіду, найкращий ефект досягається за рахунок поєднання силових тренувань і Hiit.

Силові тренування

Силові тренування призводять тіло в тонус, допомагають зберегти і зміцнити м’язи, а також скорегувати фігуру, діставшись, нарешті, до найпроблемніших зон. Стимулюються вироблення гормонів і метаболізм, організм знову починає працювати активно. Доведено омолоджуючий ефект силових тренувань навіть для людей 65+ років. Але ви ж не будете так затягувати з початком занять?

Тренування Hiit

Зміцнюють серцевий м’яз, поліпшують реакцію і координацію, які в кілька разів збільшують витрату енергії. А головне — вони одночасно зміцнюють м’язи й оперативно усувають все зайве. У результаті регулярних тренувань повертаються фізична сила, підтягнуте тіло, сяюча шкіра, активізується робота всіх внутрішніх систем, нормалізується тиск, обмін речовин і загальний стан організму.

Ось чому фітнес — єдине омолоджувальний засіб, яке коштує витраченого часу і грошей. Записуйтеся на тренування!

маєте думку?
Інші публікації
Як накачати попу
Найкращі вправи для сідниць

Як накачати попу
Щоб розібратися, як накачати попу, варто звернутися ...

наталя какуріна hiitworks фото
Як позбутися 30 кілограмів зайвого. Історія Наталії Какуріної
Як позбутися 30 кілограмів зайвого і повірити, що змінюватися ніколи не пізно. Історія Наталії Какуріної «Я спорт ненавиджу!», — говорила...
ольга галицька hiitworks фото
10 мотивацій прийти на тренування. Досвід Ольги Галицької
10 мотивацій прийти на тренування. Досвід Ольги Галицької «Наважитися прийти — це найскладніше. У мене навіть колись була така ідея...
фітнес і секс hiitworks
Як тренування покращують сексуальне життя?
Фітнес і секс. Як тренування покращують сексуальне життя? Час читання: 2 хвилини. Іноді, щоб отримати більше задоволення в ліжку, потрібно...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email