TRX

Універсальні заняття для всього тіла

Записатись на тренування

Що таке TRX тренування?

Тренування TRX - це заняття, яке допомагає почати вільно рухатися і стати більш гнучким, вирівняти поставу, розвинути координацію, опрацювати як все тіло, так і окремо сідниці, біцепси, стегна і м'язи кору. Це робота з без обтяжень, з власною вагою, яка допомагає легко почати займатися фітнесом, швидко привести себе в форму, не травмуючи суглоби і спину.

Записатись на тренування

Авторські програми

Автор тренувальних програм на TRX – Ярослав Сойніков, співзасновник і головний тренер hiitworks. Методист, який є офіційним представником компанії TRX в Україні. Майстер-тренер, єдиний в Україні сертифікований за всіма видами програм на TRX. Володар вищого рівня кваліфікації на TRX.

Контроль тренера

У групі не більше 12 осіб. Тренер показує, як правильно виконувати вправи і контролює вашу техніку. Ви можете бути впевнені в безпеці заняття. Тренер приділяє увагу кожному, стежить за вашим самопочуттям, регулює навантаження. Ви часто чуєте питання: «Як справи? Як себе почуваєте?”.

Всього 45 хвилин

Структура заняття побудована так, щоб включити розминку, основну частину і вправи на відновлення після тренування. Ви ні хвилини не витрачаєте даремно. У студії гнучкий розклад, тому ви зможете займатися вранці, в обідню перерву і ввечері після роботи. Тренуйтеся, коли вам комфортно.

Для будь-якого рівня підготовки

Якщо ви ніколи не займалися на TRX, тренер навчить вас правильно користуватися петлями і виконувати вправи. Якщо займаєтеся давно, отримаєте посильне навантаження і глибоко пропрацюєте м’язи.

Результати вправ на TRX

Записатись на тренування

Відчуваєте себе краще

Отримуєте імпульс для ендокринної та нервової системи, запускаєте омолодження і оздоровлення тіла, стаєте витривалішими і сильнішими.

Виглядаєте краще

Опрацьовує все тіло, що допомагає як схуднути, так і набрати м’язову масу.

Рухаєтеся краще

Виконуєте вправи на координацію, гнучкість, баланс, тому починаєте легко рухатися не тільки на тренуваннях, а й у повсякденному житті.

Працюєте краще

Заряджаєтеся енергією і гарним настроєм на тренуваннях. Починаєте більше встигати і досягаєте кращих результатів на роботі.

TRX Basic/Core

Питання про TRX тренування

Петлі TRX – це тренажер?

Так, але він значно відрізняється від звичної бігової доріжки і від велотренажера. На доріжці ви йдете або біжите, на велотренажері сидите і крутите педалі. TRX стимулює вас рухатися, робити різні вправи, залучати м'язи всього тіла. Це оптимальне оздоровче навантаження, важливе для людей з сидячою роботою.

З чого почати заняття?

Ми рекомендуємо починати з тренування TRX Basic. На ній тренер пояснює техніку роботи з петлями, дає вправи на опрацювання м'язів всього тіла і контролює правильність виконання.

Чи підходять вправи з TRX для схуднення?

Так. Більш того, саме з цих тренувань ми рекомендуємо починати схуднення. Вони допомагають вам спалити зайвий жир і наростити м'язи, а також краще опанувати своє тіло. Потім ви зможете переходити до більш інтенсивних тренувань.

Якщо я прийду в перший раз, я не заплутався в петлях?

Ні. Техніка керування TRX дуже проста. Щоб відрегулювати довжину, потрібно відсунути карабін і потягнути за стропи. Тренер на занятті обов'язково допоможе вам, ви впораєтеся без проблем.

Що потрібно, щоб прийти займатися?

Залиште заявку на сайті, підготуйте зручний одяг і взуття, дайте відповідь на дзвінок менеджера і приходьте. Від вас - тільки крок до студії, від нас - все інше. Чекаємо на вас!