Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Спорт – единственное омолаживающее средство
hiitworks фото2
75 просмотров

Спорт – единственное омолаживающее средство, на которое действительно стоит потратиться!

спорт молодість hiitworks

У женщин возраста 35+ есть интересная традиция: впадать в панику, отмечая явные признаки старения, и бросаться за помощью совершенно не туда, куда стоило бы.

Дамы видят, что их тела уже не столь подтянуты, как прежде, на лицах проявляется печать прожитых лет, и начинают судорожно вкладывать средства в решения, которые должны вернуть им юность. Изменить палитру макияжа, стрижку и цвет волос, завесить лоб челкой, вместо рваных джинсов надеть юбку-миди…

Все эти решения плохи: они не дают омолаживающего эффекта. Инвестировать нужно не в «штукатурку», которая только маскирует, а в движение, которое снова сделает ваше тело подтянутым, а взгляд – сияющим.

Фитнес – и ваш организм стряхнет возрастную оцепенелость, начнет потихоньку омолаживаться за счет активизации внутренних резервов, а не инъекций. Сразу весь, а не фрагментарно.

Почему именно спорт так важен?

С возрастом мышцы атрофируются, а гормональная активность снижается. Без физической активности за каждый год в возрасте 30+ вы теряете 3-5% мышечной массы и получаете вместо нее объемный рыхлый жир, просто из-за особенностей человеческой физиологии.

Какие нагрузки помогают вернуть молодость?

По нашему опыту, наилучший эффект достигается за счет сочетания силовых тренировок и Hiit.

Силовые тренировки

Силовые тренировки приводят тело в тонус, помогают сохранить и укрепить мышцы, а также скорректировать фигуру, добравшись, наконец, до самых проблемных зон. Стимулируются выработка гормонов и метаболизм, организм «встряхивается» и снова начинает работать активно. Доказан омолаживающий эффект силовых тренировок даже для людей 65+ лет. Но вы же не будете так затягивать с началом занятий?

Тренировки Hiit

Укрепляют сердечную мышцу, улучшают реакцию и координацию, вки в несколько раз увеличивают расход энергии. А главное – они одновременно укрепляют мышцы и оперативно устраняют все лишнее. В результате регулярных тренировок возвращаются физическая сила, подтянутое тело, сияющая кожа, активизируется работа всех внутренних систем, нормализуется давление, обмен веществ и общее состояние организма.

Вот почему фитнес – единственное омолаживающее средство, которое стоит потраченного времени и денег. Записывайтесь на тренировку!

есть мнение?
Другие публикации
наталя какуріна hiitworks фото
Как избавиться от 30 килограммов лишнего. История Натальи Какуриной
Как избавиться от 30 килограммов лишнего и поверить, что меняться никогда не поздно. История Натальи Какуриной «Я спорт ненавижу!», —...
ольга галицкая hiitworks фото
10 мотиваций прийти на тренировку. Опыт Ольги Галицкой
10 мотиваций прийти на тренировку. Опыт Ольги Галицкой “Решиться прийти — это самое сложное. У меня даже когда-то была такая...
фитнес и секс hiitworks
Как тренировки улучшают сексуальную жизнь?
Фитнес и секс. Как тренировки улучшают сексуальную жизнь? Время чтения: 2 минуты. Иногда, чтобы получить больше удовольствия в постели, нужно...