Релакс для тіла й розуму
Yoga — відновлювальне тренування, рекомендоване для будь-якого рівня підготовки. Заняття спрямоване на оздоровлення всього тіла, розвиває еластичність м’язів і рухливість суглобів.
Тренування сприяє м’язовому і ментальному розслабленню. Допомагає відновитися після силових навантажень і зняти стрес.
TRX Yoga об’єднує базові асани йоги і базові рухи на петлях TRX. На занятті ви виконуєте рухи з опорою на TRX, тому засвоїти асани легше, ніж на килимку.
На тренуванні ви працюєте тільки з вагою власного тіла. Виконуєте функціональні рухи, доступні кожному, без екстремальних розтяжок.
Заняття включає дихальні практики, що сприяють оздоровленню тіла та допомагають навчитися краще управляти своїм емоційним станом.
На тренуванні ви концентруєтесь на стані тут і зараз. Можете відволіктися від повсякденного стресу, приділити увагу відчуттям у своєму тілі і навчитися «чути» його.
Йога створює ефект релаксу. Після тренування ви відчуваєте легкість в голові і тілі, підйом настрою, впорядкованість в думках і приплив енергії.
