Персональні тренування в Києві

Марина постійно вдосконалюється сама і любить допомагати іншим ставати кращими. Вміє прищепити любов до фітнесу. Яка б не стояла перед вами мета, Марина прийде на допомогу. Привести себе до форми? Наростити м'язи? Просто відмінно пропотіти на тренуванні? Із задоволенням! Марина — сертифікований тренер групових і персональних програм, учасниця Profit Convention і Nike Convention.

• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, Сертифікований тренер Українського Тренерської Реєстру (УТРО), Функціональний тренінг, Персональний тренінг, TRX STC, HIIT, Силовий тренінг.
• Спортивні досягнення: КМС з художньої гімнастики.

Юля називає поганими тренуваннями ті, на яких не було вас. Як професійна спортсменка вона вміє мотивувати на досягнення мети. Як щира людина вміє створювати довірчі відносини. Юля захоплюється приготуванням здорових страв. Можете звертатися до неї по healthy-рецепти!

• Юля — сертифікований тренер групових і персональних програм, учасниця фітнес-конвенцій.
• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, Український Тренерський Реєстр (УТРО), TRX, Силовий Тренінг, HIIT, Функціональний тренінг, Procedos, Основи дієтології та нутриціології, «Принципи руху в 3D: хребет в 3D», Functional movement screen and movability.
• Спортивні досягнення: Майстер спорту WPUF України міжнародного класу з пауерліфтингу, багаторазова чемпіонка України з пауерліфтингу, учасниця веломарафону, змагань з важкої атлетики.

 

Запис до тренера тимчасово недоступний.

Якщо Єгор зараз не в фітнес-студії, значить, він пішов у похід, поїхав на змагання з SUP або підкорює гірські вершини. Не уявляє себе без руху і спілкування з людьми. Єгор — мотиватор. Він вміє передавати любов до активного способу життя навіть тим, хто вперше приходить на тренування.

• Єгор — сертифікований тренер групових та персональних програм. 
• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, TRX, Procedos, Cycling, Міофасціальний реліз, Персональний тренінг, Силовий тренінг, Груповий тренінг, Функціональний тренінг, Stretch, Реабілітація.
• Спортивні досягнення: МС з Академічного веслування, КМС з велоспорту на шосе. Учасник українських та міжнародних змагань з бігу на марафонську дистанцію. Дворазовий чемпіон України з веслування стоячи на SUP-board, гонщик міжнародної команди Focus SUP Hawaii. Учасник змагань IRONMAN.

   

«У кожного свій темп», — нагадує Тетяна. Вона рекомендує зосередитися на процесі тренувань і отримувати задоволення від того, що з кожною вправою ви відкриваєте нові можливості. Ретельно контролює техніку та підбирає навантаження індивідуально. Дбайливо допомагає рухатися прямісінько до бажаних результатів.

Руслан каже, що його улюблене тренування — те, на яке він прийшов. Він знаходить час для всіх, хтось прагне результату. Руслан вважає, що не варто чекати слушної нагоди. Потрібно просто зробити перший крок, а тренер завжди підтримає на шляху до успіху. А ще Руслан — справжня батарейка. Після його тренувань підвищується рівень енергії та продуктивності! Артист силового жанру, переможець шоу «Україна має талант 4». 

• Руслан — фітнес-директор hiitworks, сертифікований тренер групових та персональних програм, методист Hiitworks Fitness Academy, презентер фітнес-конвенцій.
• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, Український Тренерський Реєстр (УТРО), TRX, Міофасціальне розслаблення, Реабілітаційний тренінг, TRX, Procedos, HIIT, Силовий тренінг, Functional movement screen and movability, «Принципи руху в 3D: хребет в 3D», Battle ropes.
• Спортивні досягнення: чемпіон Києва з Workout, кандидат в майстри спорту з армліфтингу.

 

Пунктуальний і цілеспрямований — це про Сашу. Він ніколи не спізнюється на тренування і знає, як зробити заняття результативними. Вірить, що рух — це шлях до щастя. З ним люди стають сильними, спритними, витривалими, підтягнутими і починають частіше посміхатися. А Саша посміхається, коли веде тренування, допомагає людям, а ще коли грає в футбол і баскетбол.

• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, Персональний тренер, TRX STC.
• Спортивні досягнення: бронзовий призер чемпіонату України з футболу.

«У кожного свій темп», — нагадує Тетяна. Вона рекомендує зосередитися на процесі тренувань і отримувати задоволення від того, що з кожною вправою ви відкриваєте нові можливості. Ретельно контролює техніку та підбирає навантаження індивідуально. Дбайливо допомагає рухатися прямісінько до бажаних результатів.

Пунктуальний і цілеспрямований — це про Сашу. Він ніколи не спізнюється на тренування і знає, як зробити заняття результативними. Вірить, що рух — це шлях до щастя. З ним люди стають сильними, спритними, витривалими, підтягнутими і починають частіше посміхатися. А Саша посміхається, коли веде тренування, допомагає людям, а ще коли грає в футбол і баскетбол.

• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, Персональний тренер, TRX STC.
• Спортивні досягнення: бронзовий призер чемпіонату України з футболу.

Тренування з Катериною допомагають знизити стрес і отримувати більше задоволення від життя. Тренерка не лише мотивує під час занять, а й підтримує за межами зали. Як харчуватися, як планувати фізичну активність і відновлення — Катерина допоможе знайти відповіді на всі запитання та прокласти гармонійний шлях до вашої мети.

«Дайте собі трохи більше часу — і результат не забариться», — радить Анна. Вона переконана, що найкращі зміни приходять не завдяки поспіху, а завдяки регулярності та правильному підходу.

Анна уважно ставиться до кожного клієнта, допомагає освоїти техніку виконання вправ і робить усе, щоб тренування були безпечними, ефективними та приносили задоволення. Вона допоможе знайти власний темп, навчить впевнено виконувати вправи й крок за кроком рухатися до поставленої мети.

Поза студією також обирає активний спосіб життя — любить біг і прогулянки на свіжому повітрі, адже рух для неї є природною частиною кожного дня.

• Має сертифікати з персонального тренінгу, функціонального фітнесу, роботи з гирями та основ харчування.

«Ваша мета варта того, щоб рухатися до неї попри все», — вважає Антон. Він вміє працювати на результат. Проте тренування з ним — не каторжна робота, а приємна звичка. Сам кайфує від спорту, знаходить підхід до кожного та вміє підбирати вправи, що приводять тіло й емоції до ладу.

• Сертифікати: HIIT, Силовий тренінг, Гирі, Функціональний тренінг, TRX
• Спортивні досягнення: 1 розряд у армспорті

Любов до руху, уважність до деталей і щире бажання допомогти людям — саме це найбільше мотивує Аліну в роботі тренера. Для неї важливо, щоб кожен клієнт почувався впевнено, тренувався безпечно та поступово досягав своїх цілей. Аліна уважно підбирає навантаження відповідно до можливостей людини, допомагає поставити техніку та підтримує на кожному етапі. Тренерка допомагає зробити заняття регулярними та підтримує на шляху до змін. Поза залом не зупиняє рух, тому залюбки складе компанію на вейкбордах та на корті для паделу. Пройшла навчання у сфері силового тренінгу, роботи з гирями та адаптивного фітнесу, постійно вдосконалює свої знання. Особливо любить силові тренування, BURN та кругові формати.

• Сертифікати: «Гирі. Основи», Power Booty, програма з реабілітації ветеранів «Адаптивні та інклюзивні»

Запис до тренера тимчасово недоступний.

Якщо Єгор зараз не в фітнес-студії, значить, він пішов у похід, поїхав на змагання з SUP або підкорює гірські вершини. Не уявляє себе без руху і спілкування з людьми. Єгор — мотиватор. Він вміє передавати любов до активного способу життя навіть тим, хто вперше приходить на тренування.

• Єгор — сертифікований тренер групових та персональних програм. 
• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, TRX, Procedos, Cycling, Міофасціальний реліз, Персональний тренінг, Силовий тренінг, Груповий тренінг, Функціональний тренінг, Stretch, Реабілітація.
• Спортивні досягнення: МС з Академічного веслування, КМС з велоспорту на шосе. Учасник українських та міжнародних змагань з бігу на марафонську дистанцію. Дворазовий чемпіон України з веслування стоячи на SUP-board, гонщик міжнародної команди Focus SUP Hawaii. Учасник змагань IRONMAN.

   

Закінчив магістратуру за спеціальністю «Фітнес та рекреація», кілька років працював тренером з футболу. Подейкують, Рома вірить у людей більше ніж вони самі. Контролює техніку вправ, аби кожен рух був націлений на досягнення вашої мети. Допомагає перетворити тренування на приємну звичку, а з регулярними заняттями і результати не забаряться!

Сергій — уважний наставник, який допомагає рухатися до мети з упевненістю та задоволенням. Секрет результативних занять — у знаннях і досвіді, помножених на любов до своєї справи. «Допомагаю людям ставати кращими за допомогою фітнесу», — каже Сергій. Після його тренувань з’являється заряд енергії, щоб гори рушити.

• Спортивні досягнення: Срібний призер Чемпіонату України з Еліт-файту, Учасник чемпіонатів України з рукопашного бою та фрі-файту.

Запис до тренера тимчасово недоступний.

«Люблю відкривати людям їх сильні сторони та показувати, що вони здатні на більше», — говорить Денис. Багато років працював викладачем, тренером і методистом, тому знає, як прокласти шлях до мети та вміє знайти підхід до кожного. Якщо не вистачає мотивації тренуватися — звертайтеся до Дениса. Він спонукає до дій та зробить тренування ефективними й кайфовими!

• Сертифікати: Стретчинг, Техніко-тактична та психологічна підготовка, Груповий тренінг, Персональний тренінг, Procedos Platform 9 Training.
• Спортивні досягнення: Учасник та призер всеукраїнських і міжнародних змагань з хореографії, Лауреат та призер всеукраїнських і міжнародних змагань, чемпіонатів з бігу, переможець чемпіонатів України зі Street Workout та Freerun Parkour.

Діана вірить, що у вас усе вийде. Бо вже неодноразово допомагала іншим формувати корисні звички, залучатися до активного способу життя, покращувати стан здоровʼя і тонус тіла. «Визначте для себе, навіщо вам потрібні тренування. Навчіться отримувати радість від процесу. Тоді і результат прийде», — каже тренерка. До речі, радість і результат — обовʼязкові компоненти тренувань з Діаною.

• Сертифікат: Бойові канати
• Спортивні досягнення: КМС та Чемпіонка світу з панкратіону

«Мені подобається бачити щасливі обличчя людей, коли вони дійшли до мети», — ділиться Владислав. Подейкують, він володіє магією фітнесу, вміє прибирати біль у спині та робити життя кращим. Тренер враховує стан здоровʼя, рівень підготовки та цілі й дає рекомендації зі способу життя заради тривалого результату без надзусиль. 

• Сертифікати: Функціональний тренінг, HIIT, Майстер тренер тренажерного залу.
• Спортивні досягнення: Переможець чемпіонату та Кубка Києва з футболу, обласний призер чемпіонату з рукопашного бою.

«У будь-якій ситуації можна знайти рішення, щоб досягти мети», — каже Катерина. Не боїться перешкод і в складні моменти допомагає продовжувати рух. Катерина вміє знайти підхід до різних людей, підтримати у складний момент і допомогти рухатися до мети маленькими, але впевненими кроками. Вивчає психологію та доводить: якщо не зупинятися, ви досягнете бажаного. За межами залу вона також не зупиняється, тому ви можете зустріти її на пробіжці або велопрогулянці.

• Має міжнародний сертифікат Gym Instructor EQF Level 3, цікавиться психологією, займається бігом та велоспортом.

Юля не любить напівміри і переконана, що професія тренера — це її справа на 100%. Їй подобається допомагати рухатися до великих перемог маленькими кроками і міняти життя людей. Вивчає дієтологію, тому не тільки професійно розробляє програми тренувань, а й дає рекомендації з харчування. Вважає, що для результату важливо дотримуватися балансу. Не лінуватися, але й давати собі час на відновлення, смачний корисний раціон і якісний сон.

• Сертифікати: «Інструктор тренажерного залу» (1, 2, 3 рівень), «Інструктор дитячого фітнесу» (7-16 років), «Фізична реабілітація», Profit convention, HIIT (Lorenzo Sommo). Сертифікований тренер групових та персональних програм, Procedos platform 9 training, воркшоп procedos «Лабораторна робота стопа», навчання в Health Academy (доктора Катерини Толстікової).

 

Дарико - старший тренер студії hiitworks Позняки. «Головне — почати, далі буде простіше», — каже Дарико. Варто лише зробити перший крок і записатися на тренування, а вже в залі тренерка зарядить вас енергією, тому на заняття захочеться приходити знов. А далі на вас чекатимуть регулярні тренування та досягнення бажаного із задоволенням!

• Сертифікати: Procedos Platform 9 Training, воркшоп Procedos “Лабораторна робота стопа та кульшовий суглоб», «Інструктор тренажерного залу», «Персональний тренер», TRX Rip, FMS корекція, Yoga, TRX Yoga, бойові канати та гирі, HIIT.

Олександр — тренер, з яким тренування проходять легко, динамічно та з драйвом. Він підбирає вправи під ваш рівень підготовки, уважно стежить за технікою й навантаженням, щоб кожне заняття було ефективним і безпечним. У житті він так само постійно в русі: біг, походи, велосипед, лижі — його стихія, і цю любов до активності він передає своїм клієнтам на тренуваннях.

• Сертифікати: Персональний функціональний тренер, TRX, Function stability, Анатомія та біомеханіка силових вправ, Фітнес дієтологія, Cardio A.B.C, Strength and correction, Release and activation.

Катя — тренер, який вміє закохувати в фітнес і у ваше відображення в дзеркалі. Для неї важливо не просто допомогти досягти результатів, а зробити шлях до мети комфортним і безпечним. Катя вчить краще розуміти своє тіло й отримувати задоволення від тренувань. А у вільний час обожнює танцювати, слухати музику та гуляти вечірнім Києвом.

• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, «Функціональний тренінг з елементами кросфіта», «Інструктор групових програм», Pilates Matwork, Стретчинг.

Нікіта переконаний, що рухатися до мети потрібно без страждань, тому тренування з ним пролітають непомітно. А результати швидко стають помітними, коли в одній команді з тренером ви рухаєтеся до мети. «Результат вартий того, щоб не здаватися», — каже Нікіта і знає, як повернути мотивацію, якщо раптом опускаються руки.

• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, «Бойові канати», HIIT, TRX STC.
• Спортивні досягнення: Неодноразовий призер чемпіонатів Києва і України з боксу, Учасник місцевих і всеукраїнських чемпіонатів з Crossfit.

 

«Щоб не вигорати з перших тренувань, варто займатися тим, що подобається», — впевнена Руслана. Тренерка допоможе з вибором вправ, які приносять задоволення. А для найкращого результату — дасть рекомендації з харчування та нагадає, як важливо лягати спати вчасно. Пліч-о-пліч з Русланою ви досягнете мети!

• Сертифікати: Груповий тренінг, Пілатес, TRX, Кросфіт

«Рух — це життя, а тренер допомагає через рух відчути життя на повну», — каже Владлена. Тренерка адаптує заняття під вас, щоб тіло ставало дедалі сильнішим, гнучкішим і витривалішим. Найбільше Владлену надихають результати та радість людей. Адже змінюється не лише тіло — змінюється все життя.

«Бажання змін не зникне з часом, тому найкраще — почати зараз», — говорить Наталія. Вона знає про що каже, адже колись сама позбавилася 10 зайвих кіло завдяки тренуванням. Тепер допомагає всім охочим розвивати свої можливості та рухатися до мети. Тренерка з особливою турботою ставиться до індивідуальних побажань і потреб. Її правило — прокладати ефективний шлях до змін без шкоди та з комфортом для кожного.

«Зробіть тренування своїм хобі, і гарне тіло стане приємним бонусом», — каже Ганна. Допомагає зробити заняття регулярною рутиною, яка дарує приємні емоції. Тоді результати зʼявляються непомітно й без примусу. Тренерка адаптує навантаження під ваш рівень та підтримає на шляху до мети.

• Сертифікати: «Інструктор з фітнесу та бодібілдингу», TRX Suspension Training Course, «Наукові основи раціонального харчування», Стретчинг, Персональний тренинг, Груповий тренинг.

 

Максим — тренер, який вірить, що результат починається з дисципліни та бажання ставати кращою версією себе. Допомагає тренуватися ефективно, знаходити свій темп і отримувати задоволення від процесу. За плечима — професійний бокс, змагання та перемоги, тому спорт — не просто робота, а спосіб життя.

Марина постійно вдосконалюється сама і любить допомагати іншим ставати кращими. Вміє прищепити любов до фітнесу. Яка б не стояла перед вами мета, Марина прийде на допомогу. Привести себе до форми? Наростити м'язи? Просто відмінно пропотіти на тренуванні? Із задоволенням! Марина — сертифікований тренер групових і персональних програм, учасниця Profit Convention і Nike Convention.

• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, Сертифікований тренер Українського Тренерської Реєстру (УТРО), Функціональний тренінг, Персональний тренінг, TRX STC, HIIT, Силовий тренінг.
• Спортивні досягнення: КМС з художньої гімнастики.

Здається, Оля зрозуміла своє покликання ще з пелюшок. Перепробувала масу активностей від танців до бойових мистецтв. І нарешті перетворила хобі на улюблену роботу. Вона з радістю допоможе поставити цілі і мотивує рухатись до досягнень.

• Сертифікати: «Інструктор тренажерного залу», «Інструктор функціонального тренінгу», Стретчинг, TRX.

   

«Нічого не очікуйте, а просто рухайтеся, і результат вас здивує», — запевняє Марина. Тренерка цінує свою роботу за постійний рух, який не виснажує, а наповнює. Вміє створювати безпечні та ефективні тренування, що заряджають енергією. Уважно адаптує заняття не лише до фізичного рівня, а й до настрою, та професійно змінює його на краще.

• Сертифікати: Gym instructor EQF3, TRX FTC, Функціональний тренінг, HIIT, Міофасціальний реліз, Body Mobility.
• Спортивні досягнення: I розряд з легкої атлетики.

«Тренування мають приносити радість», — переконаний Олександр і залюбки переконає в цьому вас. Він шукає підхід до кожного та допомагає реалізувати потенціал ваших можливостей. «Найбільше мені подобається робити людей сильнішими та витривалішими, зміцнювати їх здоровʼя та покращувати самопочуття, — каже тренер. — Адже в результаті життя змінюється на краще».  

• Сертифікати: Школа фітнесу Fitness Pride, персональний тренінг, груповий тренінг
• Спортивні досягнення: Призер змагань з бодібілдингу та пауерліфтингу

Сертифікована тренерка міжнародного рівня (EREPS EQF4) з архітектурним бекграундом. Досвід у бігових та велозмаганнях навчили її головного — працювати на результат та тримати темп до останньої секунди. Навчає ефективній роботі з власною вагою, додатковим обладнанням, створюючи оптимальне навантаження для прогресу. Головне правило: «Сила — це не про виснаження. Це про техніку, повагу до свого тіла та задоволення від процесу».

Запис до тренера тимчасово недоступний.

Павло залишив роботу в офісі, щоб займатися улюбленою справою — допомагати людям ставати кращими. Вміє уважно вислухати, розібратися у проблемі та привести до мети. «Вірте в себе, і все вийде», - каже тренер. І на його тренуваннях насправді все виходить. У вільний час полюбляє подорожувати та кататися на лижах. Може порадити місця для активного відпочинку.

• Сертифікати: «Пліометрика», «Підвісні петлі у персональному тренінгу», «Міофасціальний реліз».

«Моя справа — допомагати людям ставати щасливішими. Щасливішими в процесі від класних тренувань. Щасливішими в перспективі від досягнення бажаних результатів», — каже Роман. Тренер вислухає ваші потреби й побажання та порадить вправи, які приведуть до мети.

• Спортивні досягнення: Чемпіон України з легкої атлетики (естафетний біг).

«Слухайте своє тіло, не порівнюйте себе з іншими та радійте власним крокам уперед», — радить Дарʼя. Вона допомагає формувати приємну звичну до тренувань і досягати результату в комфортному темпі. Пліч-о-пліч з тренеркою стають сильнішими, витривалішими та впевненішими.

• Спортивні досягнення: Чемпіонка та призерка України з легкої атлетики

«Не потрібно тренуватися через біль. Важливо відчувати своє тіло та бути впевненими в кожному русі», — каже Олена. Вона створює атмосферу, в якій є легкість, енергія та мотивація, щоб тренування хотілося відвідувати для задоволення. Тренерка з дитинства в спорті та стала чемпіонкою з веслування, а в залі — чемпіонкою зі створення гарного настрою та бажаних результатів без перевантаження. 

• Сертифікати: Персональний тренінг, Функціональний тренінг, TRX, Stretching, HIIT.
• Спортивні досягнення: Чемпіонка та призерка чемпіонатів світу, України та Європи з веслування, Майстер спорту України з веслування на байдарках і каное та з веслування на човнах «Дракон», Член національної збірної України з веслування на човнах «Дракон».

«Маленькі, але регулярні кроки з часом приводять до великих змін», — каже Марія. Після семи років державної служби Марія змінила поліцейську форму на спортивну, щоб допомагати іншим ставати сильнішими та отримувати задоволення від руху. На тренуваннях уважна до техніки, враховує рівень підготовки та допомагає рухатися до результату у комфортному темпі. Для неї важливо не просто зробити клієнта сильнішим, а допомогти відчути більше впевненості у собі та зробити тренування частиною життя. Постійно навчається та розвивається у фітнесі, щоб знаходити ефективні рішення для своїх клієнтів.

• Сертифікати: «Школа тренерів» Sport Club Grand CrossFit: базова теоретична підготовка, інструктор тренажерної зали, інструктор із функціонального тренінгу за методикою CrossFit, основи тренінгу з функціональними петлями за методикою TRX, стретчинг.

«Зробіть тренування не тимчасовим випробуванням, а комфортною звичкою, яка залишиться з вами на все життя», — радить Данило. У роботі поєднує дисципліну, мотивацію та практичний досвід, а тренувальні методики постійно випробовує на собі. Допомагає рухатися до поставлених цілей системно та бачити результат власної роботи. Спорт і бойові мистецтва — важлива частина його життя, а свій досвід Данило використовує, щоб допомагати клієнтам ставати сильнішими та впевненішими у своїх можливостях.

• Сертифікати: «Школа тренерів» DOG: інструктор тренажерної зали, інструктор із функціонального тренінгу за системою CrossFit, основи тренінгу з функціональними петлями за системою TRX.
• Спортивні досягнення: призові місця на чемпіонатах України з ММА та всеукраїнських турнірах із кікбоксингу.

Юля називає поганими тренуваннями ті, на яких не було вас. Як професійна спортсменка вона вміє мотивувати на досягнення мети. Як щира людина вміє створювати довірчі відносини. Юля захоплюється приготуванням здорових страв. Можете звертатися до неї по healthy-рецепти!

• Юля — сертифікований тренер групових і персональних програм, учасниця фітнес-конвенцій.
• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, Український Тренерський Реєстр (УТРО), TRX, Силовий Тренінг, HIIT, Функціональний тренінг, Procedos, Основи дієтології та нутриціології, «Принципи руху в 3D: хребет в 3D», Functional movement screen and movability.
• Спортивні досягнення: Майстер спорту WPUF України міжнародного класу з пауерліфтингу, багаторазова чемпіонка України з пауерліфтингу, учасниця веломарафону, змагань з важкої атлетики.

 

Руслан каже, що його улюблене тренування — те, на яке він прийшов. Він знаходить час для всіх, хтось прагне результату. Руслан вважає, що не варто чекати слушної нагоди. Потрібно просто зробити перший крок, а тренер завжди підтримає на шляху до успіху. А ще Руслан — справжня батарейка. Після його тренувань підвищується рівень енергії та продуктивності! Артист силового жанру, переможець шоу «Україна має талант 4». 

• Руслан — фітнес-директор hiitworks, сертифікований тренер групових та персональних програм, методист Hiitworks Fitness Academy, презентер фітнес-конвенцій.
• Сертифікати: міжнародний сертифікат REPS, Український Тренерський Реєстр (УТРО), TRX, Міофасціальне розслаблення, Реабілітаційний тренінг, TRX, Procedos, HIIT, Силовий тренінг, Functional movement screen and movability, «Принципи руху в 3D: хребет в 3D», Battle ropes.
• Спортивні досягнення: чемпіон Києва з Workout, кандидат в майстри спорту з армліфтингу.

 

Запис до тренера тимчасово недоступний.

«Ніколи не зупиняйтеся», — каже Михайло та із завзяттям допомагає не опускати руки перед досягненням мети. Тренер будує заняття так, щоб ви отримували задоволення від вправ і користь для здоров’я. А разом із користю приходить радість від погляду в дзеркало.

• Спортивні досягнення: Майстер спорту, Чемпіон України з веслування.

Марина вивчає нутриціологію та будує програми тренувань і харчування, що допомагають позбутися зайвої ваги. «Якщо виникнуть складнощі, довіртеся тренеру», — радить вона. Тренерка підтримає на вашому шляху, адже точно знає: якщо не зупинятися, усі цілі досяжні.

• Сертифікати: Сертифікат Всеукраїнської академії нутриціологів «Функціональна нутриціологія», Сертифікат школи тренерів Dog & Grand CrossFit.

«Заради своєї справи підіймаюся з ліжка щоранку, — захоплено каже Христина.— Мене надихають люди, які прагнуть стати здоровішими, і я щаслива допомагати їм у цьому». Тренерка переконана, що кожен маленький крок здатен змінити життя. Мріє, щоб українці стали найздоровішою нацією планети.

• Сертифікати: «Інструктор тренажерної зали, бодібілдингу та фізичної культури».
• Спортивні досягнення: Майстер спорту України з футзалу, Чемпіонка України з футзалу, володарка Кубку України з футзалу.

«Люблю бачити процес і результат своєї роботи: скинуті кілограми, витривале тіло, щирі посмішки», — зізнається Тетяна. Тренерка допоможе визначити цілі, врахувати протипоказання та підібрати ненудні й ефективні вправи. Тетяна не з тих, хто обіцяє, що складно не буде: «Зусилля потрібні». Проте вона допоможе не здаватися і втілити ваші прагнення. 

• Спортивні досягнення: Майстер спорту та чемпіонка Європи з перетягування канату, КМС і Чемпіонка України з академічного веслування.

«Визначте цілі, рухайтеся поступово, слухайте своє тіло», — радить Алла. Тренерка врахує ваш рівень підготовки, стан здоровʼя і спосіб життя, щоб побудувати шлях до результату. Без виснаження та примусу, а з турботою про тіло та емоційний стан.   

• Сертифікат: Персональний тренінг
• Спортивні досягнення: Майстер спорту з легкої атлетики

«Найкращий момент — коли люди починають вірити в себе», — каже Настя. Вона допомагає зробити тренування комфортною частиною життя, підтримує, пояснює складні речі простими словами та знаходить підхід до кожного. Її стиль роботи — без тиску й надмірних очікувань. Натомість багато уваги до людини, її самопочуття, можливостей та власного темпу. Анастасія переконана, що найважливіше — просто почати, а впевненість і результати приходять крок за кроком. Цікавиться нутриціологією, захоплюється бігом та допомагає клієнтам формувати здорові звички, які працюють у довгостроковій перспективі. Якщо ви чекаєте ідеального дня для початку занять, то з цією тренеркою він саме сьогодні.

Запис до тренера тимчасово недоступний.

«Будьте постійними в своєму намірі ставати кращими», — каже Євген. І дотримується власної поради. Щоб допомогти кожному досягти цілей, постійно навчається і опановує нові фітнес-інструменти. Захоплюється кулінарією, тому запропонує вам не тільки класні тренування, але й рецепти смачних корисних страв. Євген — калістенік-атлет і старший тренер hiitworks Берестейська.  

Співає, малює, пише вірші, виховує трьох дітей і проводить кайфові заняття з фітнесу — це все про нашу тренерку Тетяну. Вона вміє організувати свій час так, щоб встигати все, тому може дати поради з дисципліни й тайм-менеджменту. Дуже уважна до техніки виконання кожної вправи, допоможе покращити самопочуття та отримувати задоволення не лише від результату, а й від процесу тренувань!

• Сертифікати: Персональний тренінг, Фізіологія, Бойові канати, TRX, REPs Ukraine.

«Тренування має бути повсякденним ритуалом як сніданок, обід або душ», — каже Марина. Проте додає, що від цього ритуалу варто кайфувати. Марина знаходить задоволення в тренуваннях, легкій атлетиці й танцях, і вам допоможе підібрати активність до душі. З кожною вправою ви будете розкривати нові можливості та приводи пишатися собою.

Сертифікати: Stretching, функціональний тренінг, силовий тренінг, інтервальний тренінг, груповий тренінг.

«Не потрібно виснажуватися в залі», — переконує Віка. Кілька років досвіду в танцях і спортивні захоплення навчили її ставитися до тіла дбайливо та розвивати його гармонійно. Будує тренування з увагою до фізичного і ментального стану й побажань та адаптує до рівня підготовки. Вміє знаходити спільну мову з кожним, тому заняття проходять весело, а результати стають помітними природно й без примусу. 

• Сертифікати: Персональний тренінг, Груповий тренінг, Інструктор тренажерної зали, Нутріциологія, Перша медична допомога в залі.

Професійний фітнес-тренер, спортсмен-інструктор у Міністерстві молоді та спорту й просто добра людина — це все про Вʼячеслава. Будує тренування так, щоб кожен крок працював на результат. «Підлаштовую кожну вправу під особистість, тіло та стан. Тоді зʼявляється справжній рух уперед, без зривів і травм, — ділиться тренер, — Покращується самопочуття, якість життя та зʼявляється енергія для досягнення цілей».

• Спортивні досягнення: Майстер спорту з фехтування, член національної збірної України, багаторазовий чемпіон України, учасник Кубків світу та чемпіонатів світу і Європи з фехтування на шаблі.

Євген на своєму досвіді переконався, що можна кардинально змінити тіло і життя. Тепер допомагає іншим долати страхи й перешкоди на шляху до змін. Він вивчає теми здорового способу життя і правильного харчування і знає, як сформувати корисні звички, які приносять задоволення. Ваше здоров'я і самопочуття для нього на першому місці.

• Сертифікати: Український Тренерський Реєстр (УТРО), «Персональний інструктор тренажерного залу», «Персональний тренер. Особливості жіночого тренінгу», «Реабілітаційний тренінг. Системи тестування. Рухова активність при захворюванні опорно-рухового апарату і м'язовому дисбалансі», «Міофасціальне розслаблення», BLACKROLL, TRX, «Біомеханіка».

   

«Не думайте про те, буде вам важко чи легко, головне — розпочніть», — любить говорити Ксенія. Вона зуміла привести до форми себе, а потім стала тренером, щоб допомагати іншим досягати цілей. Тренування з нею — концентрат користі та задоволення, що заряджає енергією. А ще Ксюша донор і волонтер благодійної організації.

• Сертифікати: сертифікований тренер групових програм, Animal Flow.

 

Досвід в спорті навчив Євгена ніколи не опускати руки і тепер він ділиться цим умінням з усіма, хто приходить до нього на тренування. До зали люди можуть заходити з втомою і поганим настроєм, але виходять завжди зарядженими енергією. «Бажання, регулярність тренувань і увага до рекомендацій тренера — те, що потрібно для результату», — переконаний Євген. А зі свого боку обіцяє вам величезну підтримку і задоволення від виконаної роботи після кожного тренування. Євген - сертифікований тренер групових та персональних програм.

• Сертифікати:  міжнародний сертифікат REPS, «Інструктор тренажерного залу», «Інструктор функціонального тренінгу», «Стретчинг», «Пліометріка V2.0», Kyiv Sport Summit 2020.
• Спортивні досягнення: КМС з футболу, професійний футболіст.

Настя володіє талантом бачити красу та розкривати її в кожному. У вільний час фотографує красу навколо та занурюється в неї у подорожах. Допоможе створити приємну звичку тренуватися регулярно, отримувати задоволення від безмежних можливостей тіла та досягати бажаних результатів. Настя дипломований фахівець у сфері фітнесу та рекреації, має вищу кваліфікаційну освіту — бакалаврат і магістратуру з відзнакою (червоний диплом). Пройшла курс з базової нутріціології і навчається пілатесу. 

• Сертифікати: «Особливості функціонального фітнесу для жінок. Принципи та методи», Розширений функціональний тренінг», «Особливості роботи з колінним суглобом», «Парний тренінг».
• Спортивні досягнення: 9 років професійного спорту легкої атлетики, багаторазова чемпіонка Києва з різних дисциплін, призерка України, призерка  міжнародних змагань зі стрибків у довжину.

Катерина з дитинства любила рух. В результаті стала майстром спорту з веслування, а згодом — тренеркою hiitworks. З власного досвіду знає, що тренування — це непросто, але вміє навчити отримувати задоволення від процесу. З Катериною захочеться не опускати руки, а міцно тримати в них «весла», що прямують до нових досягнень.

• Спортивні досягнення: Майстер спорту України з академічного веслування

 

Марія прагне покращувати фізичне й ментальне здоров’я, тому отримує ще й психологічну освіту. «Я не люблю слово „проблема“. Є мета, до якої прокладаємо шлях. Є задачі, які ми разом вирішуємо, — запевняє тренерка. — Бар’єри існують лише в нашій голові. Варто почати тренуватися, щоб переконатися в цьому». Просто зробіть перший крок у студію, а Марія підтримає та підбере вправи до вподоби, що рухають до цілей.

• Сертифікати: Анатомія, Біомеханіка, Фізіологія, груповий тренінг, персональний тренінг.
• Спортивні досягнення: Участь у забігах Run Ukraine та Legion Run.

«Регулярні заняття фітнесом змінюють на краще всі сфери життя», — каже Макс. Місія тренера — допомогти вам сьогодні стати кращими, ніж учора. Він вміє підібрати для кожного найкомфортніший шлях до результату. На його рахунку перемоги в футбольних матчах і музичних конкурсах, але головне — ваші перемоги на тренуваннях.

• Сертифікати: «Анатомія, фізіологія, метаболізм», TRX Rip.

«Краще довгий і стабільний прогрес ніж швидкий і травматичний», — каже Віталій. Крок за кроком він допомагає рухатися до мети в гарному гуморі. З ним ви відчуєте не лише фізичний, а й психологічний ефект від тренувань. Заряд енергії та класного настрою на групових, і персональних заняттях — суперсила тренера.

«Справжня сила формується під час перемог над сумнівами та страхами», — каже Дарія. Кажуть, що заняття з цією тренеркою надихають і роблять людей впевненішими. Вона прагне не лише змінювати фізичну форму, а й відкривати в кожному внутрішню силу, що здатна гори зрушити. У вільний час Дарія залюбки зіграє з вами у волейбол чи баскетбол. 

• Сертифікат: Персональний тренінг
• Спортивні досягнення: Призерка обласних змагань з пляжного волейболу

Найбільше Олег любить свою роботу за можливість допомагати людям. Дбає, щоб тренування були не лише результативними, а й приносили задоволення. «Кайфуйте від процесу й результат непомітно зʼявиться», — каже тренер. Крім фітнесу, захоплюється читанням наукової фантастики та бойовим мистецтвом капоейра.