Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Фітнес і секс. Як тренування покращують сексуальне життя?
фітнес і секс hiitworks фото
621 переглядів

Фітнес і секс. Як тренування покращують сексуальне життя?

Час читання: 2 хвилини.

Іноді, щоб отримати більше задоволення в ліжку, потрібно встати з ліжка і піти на тренування. Дослідження і практика показують, що регулярні адекватні фізичні навантаження покращують сексуальне життя. Як психологічний, так і фізіологічний його аспекти. Розібралися, що хорошого може зробити фітнес для відносин двох.

Фітнес покращує самопочуття

фітнес і секс hiitworks фото1

«Я почуваюся впевненіше», — часто кажуть вже після перших тренувань, навіть коли візуальні зміни ще не помітні. Коли перемагаєш прокрастинацію і починаєш ходити на тренування, скидаєш з себе гору відкладання і розчарування. Психологічно почуваєшся краще.

Діє і фізіологічний чинник. Тренування дають імпульс так званим «гормонам щастя», нейромедіаторам ендорфіну, серотоніну і дофаміну, які покращують настрій і підвищують задоволення від життя. А коли пара ходить на тренування разом, запускається ще один нейромедіатор — окситоцин, так званий «гормон близькості». Люди починають більше довіряти одне одному і зміцнюють відносини. До того ж інтенсивне фізичне навантаження дає оздоровчий стимул для нервової та ендокринної систем.

В результаті із зали виходить впевнена, бадьора і заряджена енергією людина. А з такою людиною відносини у всіх аспектах стають кращими.

Фітнес підвищує лібідо

фітнес і секс hiitworks фото2

Тренування допомагають збалансувати ендокринну систему, на яку стресовий міський спосіб життя впливає негативно. Зокрема, силові й високоінтенсивні інтервальні тренування стимулюють статевий гормон тестостерон. Хоча в жіночому організмі тестостерону значно менше, він відповідає за лібідо, як у чоловіків, так і у жінок.

Коли тестостерон в нормі, людина стає більш оптимістичною, краще концентрується і отримує більше задоволення від сексу. Ще один приємний бонус — тестостерон зміцнює м’язову і кісткову тканини, а зайвий жир спалює.

Фітнес робить тіло сексуальнішим

фітнес і секс hiitworks фото3

Мова не тільки про очевидні поліпшення здоров’я, тонусу і м’язового рельєфу, які приносять радість. Фітнес змінює й функціональні показники тіла, що грає не останню роль під час сексу. Тіло стає більш сильним, гнучким, рухливим і витривалим. Є маса варіантів, як використовувати ці переваги в ліжку. Можливості стають набагато ширшими.

До того ж поліпшується робота серця і кровообіг, завдяки чому підвищується чутливість, а відчуття під час сексу посилюються. Поліпшується і робота дихальної системи. Контролюючи дихання, людина може усвідомлено впливати на рівень збудження. Відчуття стають гострішими, і люди починають краще управляти ними.

Між фітнесом і сексом чимало спільного

фітнес і секс hiitworks фото4

І фітнес, і секс знімають стрес, зміцнюють серцево-судинну систему, покращують імунітет, підвищують настрій і спалюють калорії. Щоправда, один тільки секс не здатний дати такий самий оздоровчий та омолоджуючий ефект, як і фітнес. Рекомендуємо комбінувати. Додайте до сексу 3-4 різноманітних коротких тренування на тиждень і частіше гуляйте пішки. Краще разом;)

Коментарі тимчасово відключені.

маєте думку?
Інші публікації
Кирил Шишлов схуднення в hiitworks
Як позбутися 30-ти кілограмів за 4 місяці: історія Кирила Шишлова

Історія Кирила Шишлова
Кирил Шишлов завжди любив спорт. Проте після ...

тюльпа hiitworks
Закохані розповідають про спільні заняття фітнесом
Закохані розповідають про спільні заняття фітнесом hiitworks Актор Кріс Гемсворт і його дружина Ельза Патакі разом займаються кікбоксингом. Актриса Енн...
Вероніка Ольшанська hiitworks фото
Як подолати депресію і розкрити ресурс можливостей
Як подолати депресію і розкрити ресурс можливостей. Історія Вероніки Ольшанської Час читання: 6 хвилин. «Тільки коли я схудла, усвідомила, що...
Як тренування робить вас щасливим
Як тренування робить вас щасливим? У вас бував стан ейфорії після тренування? Коли всі турботи йдуть з голови геть, а...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email