Перший крок до змін

Діагностика тіла та оцінка фізичного стану – правильний крок для досягнення вашої цілі

записатися на тренування

що таке фітнес-тестування

Фітнес-тестування - це діагностика вашого тіла та його особливостей, яка допомагає підібрати безпечні і максимально ефективні тренування. Ми рекомендуємо проходити його перед початком будь-яких тренувань, а також регулярно протягом вашої тренувальної програми, незалежно від вашого досвіду у фітнесі. Якщо порівняти фітнес із подорожжю, то фітнес-тестування - це мапа, яка допоможе вам з користю та задоволенням досягти точки призначення та підсилювати прогрес на цьому шляху.

записатися на тренування

Етапи фітнес-тестування

Етап 1

Зустріч з тренером

Тренер дізнається про ваш досвід у фітнесі і про те, до яких результатів ви хотіли б прийти. Цей етап включає обговорення індивідуальних особливостей, травм, захворювань.

Етап 2

Вимірювання параметрів

Це детальне вимірювання параметрів вашого тіла: росту, ваги, обсягів грудей, стегон, талії, ніг, рук. Повторне фітнес-тестування допоможе відстежити зовнішні зміни аж до міліметра.

Етап 3

Склад тіла

Склад вашого тіла тренер вимірює за допомогою вагів Tanita. Ви стаєте на них, як на звичайні ваги, але інформації отримуєте набагато більше: вага, кількість води, а також жирової, м’язової та кісткової тканини.

Етап 4

Вправи

Під контролем тренера ви виконуєте комплекс пробних вправ: з обладнанням і без нього, а також вправи на тренажерах. Комплекс розроблений, щоб виміряти вашу силу, витривалість, гнучкість, координацію, діапазон рухів. Ця процедура корисна як на старті тренувань, так і протягом вашої тренувальної програми для її корегування та оцінки прогресу.

Етап 5

Консультація про спосіб життя

Ви обговорюєте з тренером харчування, рівень стресу, кількість годин сну. Всі деталі вашого способу життя впливають на тренувальний процес. Отримуєте індивідуальні рекомендації.

Етап 6

Розробка плану тренувань

Тренер запропонує вам план занять, щоб ви досягали бажаних результатів і підтримували себе в формі.

Ви почнете з тренувань, які будуть точно відповідати вашому рівню у фітнесі та станом здоров’я.

результат фітнес-тестування

Записатися на тестування

Оцінка фізичного стану

Маючи повну інформацію щодо вашого стану, тренер може спланувати ваш індивідуальний шлях до змін.

Оцінка можливостей

Ви отримаєте поради щодо того, які тренування ви можете відвідувати, а з якими поки що почекати.

Установлена ціль

У вас з’явиться конретна ціль, терміни та засоби її досягнення.

Контакт з тренером

Це ваше перше знайомство з тренером, який зможе вас замотивувати та підбадьорити. Довіртеся своєму тренеру і результат обов’язково буде.

правильний початок

Тестування потрібно всім. Точно так, як як мапа потрібна для подорожі всім. Якщо ви досвідчений мандрівник, можливо, краще розбираєтеся в маршрутах. Але в будь-якому випадку, мапа вам не завадить та допоможе досягти точки призначення найкоротшою і приємною дорогою. А фітнес-тестування допомагає отримати індивідуальну мапу, яка приводить до форми швидко, захищає від травм і зривів.

Вартість послуги

фітнес-тестування

450 ГРН

60 хвилин

Персональний тренер
Сучасне обладнання
Індивідуальні рекомендації

у зручний для вас час
запис обов'язковий
попередня оплата послуги обов'язкова
Послуга вважається використаною, якщо ви не прийшли в назначений час або не скасували візит раніше ніж за 3 години до початку заняття.
безкоштовне фітнес-тестування включене в кожний безлімітний абонемент

залишити заявку

Сплатити онлайн

відгуки клієнтів

всі відгуки

питання для нас

Навіщо починати з фітнес-тестування?

По-перше, на фітнес-тестуванні настільки детально вимірюються параметри вашого тіла, що через пару тижнів вже можна відстежити, як на вас впливають тренування. По-друге, на фітнес-тестуванні, враховуються ваші індивідуальні особливості, і це допомагає підібрати ефективні та безпечні заняття. По-третє, фітнес-тестування - це цікаве самодослідження, де ви отримуєте детальну інформацію про себе, що допомагає вам скоригувати звички і поліпшити якість життя.

Чи допоможе фітнес-тестування схуднути?

Так. Всі наші програми схуднення починаються з фітнес-тестування. На тестуванні тренер виміряє кількість жирової та м'язової тканини, кількість підшкірного і вісцерального жиру, підбере індивідуальну програму тренувань для схуднення.

Що потрібно для фітнес-тестування?

Просто записатися, взяти з собою форму і прийти. Форма потрібна, так як під час фітнес-тестування ви будете виконувати кілька вправ для вимірювання ваших фізичних показників та діапазону рухів.

Як записатися на фітнес-тестування?

Залиште заявку на сайті, ми вам передзвонимо та запишемо вас. А ще ви можете зателефонувати нам за номером: +38 (050) 103-22-22. Фітнес-тестування - це перший і дуже важливий крок вашої тренувальної програми. Ми знаємо, що перші кроки часто лякають, тому обіцяємо не лякати вас, а тільки допомагати та підтримувати.