Як жінці залишатися молодою, красивою і енергійною якомога довше?

Про це вже у другій своїй книзі пише Камерон Діаз, якій в цьому році виповнилося 47 років.

На жаль, процес старіння незворотній. Проте комусь вдається не тільки виглядати молодо без макіяжу, але й прекрасно себе почувати і з’являтися на пляжі у відкритому купальнику.

Камерон на рубежі 40 років почала сильно цікавитися питанням продовження молодості і краси і ось що вона пише:
«У пошуках відповіді на цікаве для нас питання ми облетіли всю країну, зустрілися з великою кількістю вчених, що спеціалізуються на темі продовження молодості, вивчали роботи по маніпуляції з генами, кисневі камери, камери для сну, віруси, вакцини і багато і іншого.

Але найголовніше “відкриття”, яке ми зробили полягає в тому, що для того, щоб жінці продовжити молодість, їй всього на всього необхідно:

1. добре і правильно харчуватися (овочі і обов’язково білок);
2. регулярно тренуватися, давати тілу силові і кардіо навантаження;
3. мінімізувати стрес;
4. висипатися, відпочивати й періодично балувати себе келихом (або двома) червоного вина.

Іноді про ці складники пишуть так, як ніби вони можуть існувати окремо.

Але це не так!

Це всього лише частини одного цілого.

Хороша і правильна їжа без достатнього сну і фітнесу не зробить вас здоровішими. Тренуючись щодня, але харчуючись абияк і не відпочиваючи, ви не станете сильною й енергійною. Якщо спите 8 годин, але при цьому не тренуєтеся і не їсте здорову їжу, ваше тіло не стане привабливим.

Але якщо у вас вийде домогтися того, щоб всі ці елементи разом були присутні у вашому житті, ви будете вражені тим, як ваше тіло почне працювати і як молодо і привабливо ви буде виглядати ще дуже тривалий час».

Яка Камерон молодець! Так, все так просто. Та чи у багатьох це виходить?