preloader
Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Как женщине оставаться молодой

Как женщине оставаться молодой, красивой и энергичной как можно дольше?

камэрон диаз hiitworks фото2

Об этом уже во 2ой своей книге пишет Камерон Диаз, которой в этом году исполнилось 45 лет..

К сожалению, процесс старения необратим. Тем не менее кому-то удаётся не только выглядеть молодо без макияжа, но прекрасно себя чувствовать и появляться на пляже в открытом купальнике.

Камерон на рубеже 40 лет начала сильно интересоваться вопросом продления молодости и красоты и вот что она пишет:
«В поисках ответа на интересующий нас вопрос мы облетели всю страну, встретились с большим количеством ученых, специализирующихся на теме продления молодости, изучали работы по манипуляции с генами, кислородные камеры, камеры для сна, вирусы, вакцины и многое и другое.

Но самое главное «открытие», которое мы сделали состоит в том, что для того, чтобы женщине продлить молодость, ей всего навсего необходимо:

  • хорошо и правильно питаться (овощи и обязательно белок);
  • регулярно тренироваться, давать телу силовые и кардио нагрузки;
  • минимизировать стресс;
  • высыпаться, отдыхать и периодически баловать себя бокалом (или двумя) красного вина.

Иногда про эти составляющие пишут так, как будто они могут существовать по отдельности.

Но это не так!

Это всего лишь части одного целого.

Хорошая и правильная еда без достаточного сна и фитнеса не сделает вас здоровее. Тренируясь каждый день, но питаясь как попало и не отдыхая, вы не станете сильной и энергичной. Если спите 8 часов, но при этом не тренируетесь и не едите здоровую пищу, ваше тело не станет подвижным и привлекательным.

Но если у вас получится добиться того, чтобы все эти элементы вместе присутствовали в вашей жизни, вы будете поражены тому как ваше тело начнёт работать и как молодо и привлекательно вы будет выглядеть ещё очень длительное время».

есть мнение?
Другие публикации
Как высыпаться hiitworks
Как выспаться? Формула хорошего сна 10-3-2-1-0

Формула хорошего сна: 10-3-2-1-0
Время чтения: 3 минуты.

Хорошо ...

икигай hiitworks фото 1
Три фразы для красивой фигуры
Уроки японского: три фразы для красивой фигуры По статистике в Украине больше 20% людей с ожирением, а в Японии —...
Вероника Ольшанская hiitworks фото
Как преодолеть депрессию и раскрыть ресурс возможностей
Как преодолеть депрессию и раскрыть ресурс возможностей. История Вероники Ольшанской Время чтения: 6 минут. «Только когда я похудела, осознала, что...
Как избавиться от 30 килограммов
Как избавиться от 30 килограммов лишнего и поверить, что меняться никогда не поздно. История Натальи Какуриной «Я спорт ненавижу!», —...