Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Закохані розповідають про спільні заняття фітнесом

Закохані розповідають про спільні заняття фітнесом hiitworks

Актор Кріс Гемсворт і його дружина Ельза Патакі разом займаються кікбоксингом. Актриса Енн Гетевей та її чоловік Адам Шульман разом ходять на сайкл. Дженніфер Лопес та її партнер Алекс Родрігез ставлять спільні фітнес-цілі на силових тренуваннях.

У hiitworks також є свої зіркови пари. Вони займаються фітнесом разом, підтримують одне одного і гармонійно рухаються до цілей. Ми вирішили дізнатися у них, чим корисний фітнес у парах.

Артур Луцишин и Ира Тюльпа, ходят на тренировки вместе

Почему вы занимаетесь вместе?

Ира: Нам удобно когда наш график по времени совпадает. Поэтому все активности стараемся синхронизировать. Фитнес не стал исключением из этого правила. А заниматься мы начали в начале ноября.

Мы следим за изменениями друг друга и рады, что за зиму стали намного активнее и здоровее. Артур всегда меня поддерживает и мотивирует: «Ого, ты сожгла почти 600 калорий!»

Артур: Мне нравится ее мотивировать: «Ого, ты сожгла почти 600 калорий!». Плюс с Ирой я получаю намного больше удовольствия от занятий, больше стараюсь. Вместе на тренировке мы отвлекаемся от всего, и так же вместе потом расслабляемся.

Чем вам нравятся совместные занятия фитнесом?

Ира: Самое классное — это заряд энергии, который мы получаем после занятий. Здорово, что мы одновременно получаем такой мощный заряд бодрости.

Артур: В совместных занятиях самое классное — это сами совместные занятия. Хорошее настроение и возможность постоянно поддерживать партнера. Бывает, что не хочешь идти, а она уже спешит выходить, и тогда ты идешь с ней. Это здорово.

Зачем парам заниматься фитнесом вместе?

Ира: Думаю, психологически легче начать заниматься, когда делаешь это с кем-то. Будь то муж, или подруга — не важно. Важен результат и хорошее самочувствие.

Артур: Если кому-то очень тяжело решиться начать, отличный вариант сделать это вместе. Начать чувствовать себя хорошо, быть здоровым и достигать новых вершин вместе.

Володя і Марічка Гушулей, займаються в різних залах hiitworks

Хто із вас першим почав займатись фітнесом?

Марічка: В hiitworks першим пішов Володя, я підтягнулась трохи пізніше після постійних смачних розповідей чоловіка про студію.

Володя: Для мене головною метою було вироблення звички займатись фітнесом хоча б двічі на тиждень. Зараз ми з дружиною ходимо в зал три, а то й чотири рази на тиждень. Я займаюсь на Подолі, а Марічка на Печерську.

Чи мотивуєте ви одне одного на заняття?

Марічка: У нас на холодильнику висить календар на місяць, де ми кожного тижня вписуємо наші заплановані тренування. Дуже швидко ми поширили цю ідею для планування й інших справ.

Володя: У мене офісна робота, Марічка поки в декретній відпустці. Нам обом фізичні тренування додали нових кольорів до щоденної рутини. А планування дозволяє тримати баланс між роботою та доглядом за дітьми.

Чим вам подобаються спільні заняття фітнесом?

Марічка: Подобається і мотивує спостерігати за прогресом одне одного, обговорювати враження від тренувань і від нових перемог над самим собою. На жаль, ми зараз тренуємось переважно окремо. Проте можемо разом вдосконалювати нові вправи вдома. Сподіваюсь з часом ми знайдемо спосіб ходити на спільні тренування хоча б персональні.

Володя: Повністю погоджуюсь. А ще після можна піти на спільну каву. Думаю, батьки малих дітей нас зрозуміють. Якщо є можливість ходити парами — це краще і веселіше. Ви неодмінно відкриєте нові таланти один в одного.

Спільний фітнес — здоровий привід провести більше часу разом. І навіть якщо ви займаєтеся в різних студіях, фітнес залишається вашою спільною темою для обговорень і все одно зближує вас. Про це говорять дослідження вчених, а ще гормон близькості «окситоцин», який виробляється, коли ви займаєтеся в парі або в групі. А якщо ви займаєтеся самі, окситоцин і посмішки на тренуваннях завжди сприяють приємним знайомствам!

маєте думку?
Інші публікації
сойніков trx hiitworks фото
Як повернутися до тренувань після перерви? Запитання тренеру

Як повернутися до тренувань після перерви? Запитання тренеру
Час ...

Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email