«Коли людина щаслива у своєму тілі, вона насправді може гори зрушити» — тренерка Марина Сінькевич

Знайомтеся, наша тренерка Марина Сінькевич.

Сертифікована в Українському тренерському реєстрі, старша тренерка hiitworks Теремки, учасниця марафонів та презентерка фітнес-конвенцій.

Марина впевнена, що треба завжди ставити цілі та вірити у себе. Вона розповіла нам про здійснення цілей, віру, щастя та як шлях до всього цього можна прокласти через фітнес.

Про захоплення фітнесом

Із народженням дитини я захопилася вивченням того, як розвивається людське тіло. Спостерігала, як росте мій син та як трансформуюсь я. Детально вивчала анатомію, фізіологію, біомеханіку. А з народженням другої дитини поринула у постнатальну реабілітацію та функціональний тренінг. Я працювала у тренажерних залах, але відчувала себе трохи не в своїй тарілці. Прагнула більшого розвитку, якого не могла отримати там, постійно відвідувала семінари і тренінги. А під Новий рік у блокноті, де пишу свої цілі, занотувала: «Пройти навчання у Ярослава Сойнікова з hiitworks». Бо я знала, що це дуже круто для фітнес-тренера.

Про роботу мрії

Я побачила вакансію hiitworks, але не наважувалась написати. Вважала, що треба ще повчитися. Коли я все ж таки написала, Ярослав одразу запросив мене на співбесіду. А вже через день я стала стажером у студії, це був шалений виклик для мене. До речі, у моєму резюме зазначалося, що я вивчаю Animal Flow, а на співбесіді я сказала, що обов’язково пройду сертифікацію із цього напрямку за кордоном. Може, це спрацювало?

Про постійне навчання

Слово я дотримала, сертифікувалася з Animal Flow у Польщі та Іспанії. Взагалі навчаюся постійно, у hiitworks багато уваги приділяють розвитку кожного. Тут ти визріваєш, ніби паросток, та можеш розкрити себе як крутого фахівця. Я вивчаю не тільки напрямки фітнесу, а й анатомію, фізіологію, дієтологію. Коли працюєш із людським тілом, маєш бути в курсі усього.

Про безупинний рух

Без руху ми перетворюємося на сосиски. Чим більше ми рухаємось, тим здоровішими ми будемо. Рух — це ліки, які можуть нам допомогти. Проте, цей рух повинен бути функціональним, як у фітнесі. Коли до мене приходять люди, я навчаю їх, як правильно рухатись, як володіти своїм тілом, як досягнути результатів і не нашкодити собі. Обираючи фітнес сьогодні, ми робимо інвестицію у своє здоров’я в майбутньому. Те, що ми робимо зараз, впливає на те, якими ми станемо згодом.

Про віру у людей

У мене є суперідея. Я дуже вірю у кожного. Просто треба бути відкритим самому і до кожного знайдеться підхід. Когось підбадьорити, із кимось поговорити, комусь на дзеркалі написати, що він усе може. Із кожним ми визначаємо мету, складаємо план і йдемо до мети як команда. На початку люди зазвичай сумніваються, що їм робити чи все вони роблять правильно. Я крокую з ними поруч, доки вони не відчують себе сильними і впевненими. Енергія, що починає відчуватися від впевнених у собі людей, — це просто вибух емоцій. Змінюється життя, змінюється погляд на себе, люди починають більше поважати себе і своє тіло. А коли людина щаслива у своєму тілі, вона насправді може гори зрушити.

Тож, якщо вам хотілося б гору зрушити або просто відчувати більше щастя кожного дня, Марина радить починати з маленьких кроків. Першим кроком може стати пробне тренування. А Марина із радістю підтримає вас і крокуватиме поруч. Частіше за все ви знайдете її у студії hiitworks Теремки (Ак. Вільямса, 6). Тож як, покрокуємо?