«Селфі — це мотивація». Тренер Юрій Леонтенко

Знайомтеся, наш тренер Юрій Леонтенко!

Старший тренер hiitworks Лук’янівська. 14 років у велоспорті та 9 років у фітнесі. Майстер спорту з маунтінбайку та велоспорту на шосе, сертифікований спеціаліст з функціонального фітнесу.

Фітнес став його улюбленою справою та змінив життя. А ми розпитали Юру про зміни у тих, хто тепер приходить до нього на тренування.

• Фітнес робить життя щасливішим

Кожного дня я контактую з великим колом різних людей і допомагаю робити їх життя кращим. З тренуваннями змінюється світогляд. Наприклад, раніше люди могли проводити всі вихідні в барах, та нічого їх не тішило. А тепер в п’ятницю приходять на тренування, а в суботу на пробіжку, і отримують насолоду. Отримують більше задоволення від життя, а ще й багато користі.

• Фітнес робить людей продуктивнішими

Люди починають знаходити час на себе. Навіть у обідню перерву встигають і на тренування, і поїсти, доки їх колеги тільки на перекур виходять. Коли завал на роботі, то з кожною годиною продуктивність падає. Можна під час завалу зупинитися, потренуватися і повернутися до роботи з зарядженим мозком і тілом. Лише 45 хвилин достатньо, щоб увімкнути тіло та не перевантажити його.

• Головний мотиватор — це сама людина

Важливо знайти свою внутрішню мотивацію. Хтось хоче схуднути і влізти в улюблені джинси. Хтось хоче рівно сидіти за компьютером і щоб нічого не боліло. А хтось хоче просто бути здоровим. Все залежить від людини. Тренер підтримає, але поки людина сама не вирішить діяти, на жаль, вона не зможе далеко рушити.

• Селфі — це мотивація

Не варто боятися викладати фото у соцмережах. Якщо тренуєтеся давно, ваші селфі вкажуть оточуючим на шлях до змін. Якщо тільки починаєте, отримаєте підтримку у вигляді лайків і добрих слів. А це надасть життєвих сил продовжувати.

• Знайти своє — це секрет успіху

Не можна ходити на тренування, як на каторгу, тільки заради результатів. Тренування повинне приносити задоволення, тоді й користь буде. Бажаю кожному знайти своє, що буде рухати вперед та зробить життя щасливішим.

Для селфі, змін і щасливого життя Юра чекає на вас у hiitworks Лук’янівська.