«Селфи — это мотивация». Тренер Юрий Леонтенко

Знакомьтесь, наш тренер Юрий Леонтенко!

Старший тренер hiitworks Лукьяновская. 14 лет в велоспорте и 9 лет в фитнесе. Мастер спорта по маунтинбайку и велоспорту на шоссе, сертифицированный специалист по функциональному фитнесу.

Фитнес стал его любимым делом и изменил жизнь. А мы расспросили Юру об изменениях людей, которые теперь приходят к нему на тренировки.

• Фитнес делает жизнь счастливее

Каждый день я контактирую с большим кругом разных людей и помогаю делать их жизнь лучше. С тренировками меняется мировоззрение. Например, раньше люди могли проводить все выходные в барах, и ничего их не радовало. А теперь в пятницу приходят на тренировку, а в субботу идут на пробежку. Получают больше удовольствия от жизни и больше пользы.

• Фитнес делает людей более продуктивными

Люди начинают находить время на себя. Даже в обеденный перерыв успевают и на тренировки, и поесть, пока их коллеги только на перекур выходят. Когда завал на работе, то с каждым часом производительность падает. Можно во время завала остановиться, потренироваться и вернуться к работе с заряженным мозгом и телом. Всего 45 минут достаточно, чтобы включить тело и не перегрузить его.

• Главный мотиватор — это сам человек

Важно найти свою внутреннюю мотивацию. Кто-то хочет похудеть и влезть в любимые джинсы. Кто-то хочет ровно сидеть за компьютером и чтобы ничего не болело. А кто-то хочет быть здоровым. Все зависит от человека. Тренер поддержит, но пока человек сам не решит действовать, к сожалению, он не сможет далеко продвинуться.

• Селфи — это мотивация

Не стоит бояться выкладывать фото в соцсетях. Если тренируетесь давно, ваши Селфи покажут другим путь к изменениям. Если только начинаете, получите поддержку в виде лайков и добрых слов. А это придаст силы продолжать.

• Найти свое — это секрет успеха

Нельзя ходить на тренировки, как на каторгу, только ради результатов. Тренировка должна приносить удовольствие, тогда и польза будет. Желаю каждому найти свое, что будет двигать вперед и сделает жизнь счастливее.

Для селфи, изменений и счастливой жизни Юра ждет вас в hiitworks Лукьяновская.