Людмила Кирийчук: 4 чемпіонських правила фітнес-тренера

Знайомтеся, наш тренер Людмила Кирийчук!

Одна з перших тренерів hiitworks.

Люда прийшла у фітнес з професійного спорту. З 11 років вона займалася легкою атлетикою, стала багаторазовою чемпіонкою України. Брала участь в чемпіонатах Європи та світу. А з перших днів роботи в HiitWorks стала чемпіонкою з проведення результативних тренувань.
Нам Люда розповіла про 4 чемпіонських правила фітнес-тренера:

1. Бути прикладом

«У тренера не може бути поганого настрою або поганого самопочуття. Тренер не може собі дозволити виглядати погано. Він повинен бути зразком, до якого хочеться прагнути. Коли він веде тренування, на нього дивиться повний зал людей. Як він може собі дозволити виглядати погано?».

2. Не стояти на місці

«Тренер зростає, і клієнти ростуть разом з ним. А якщо тренер стоїть на місці, то про які результати клієнтів може йти мова? Світ йде вперед. Потрібно розвиватися та отримувати нові знання. Коли у тебе багато знань, у тебе більше інструментів в руках. А це означає, більше можливостей допомогти клієнтам. Потрібно постійно навчатися, і відразу відпрацьовувати знання на практиці. Інакше навчання втрачає сенс».

3. Вкладати енергію

«Тренеру важливо вкладати енергію в тренування, пояснення, в розробку рекомендацій по харчуванню. Тоді буде результат. Я надихаюся, коли бачу, що людина стала краще рухатися, влізла в улюблені джинси, схудла та задоволена. Коли бачиш результат, то розумієш, що все не дарма».

4. Підтримувати в бажанні змін

«Я намагаюся допомогти максимально в усьому, що залежить від мене. Проводжу фітнес-тестування, вибудовую правильні вправи, контролюю харчування в телефонному режимі. Направляю до хорошого дієтолога або лікаря, якщо потрібно. І це працює. Але працює тільки тоді, коли людина дійсно хоче змін. Ми займаємося на тренуваннях по найкрутішим методикам. Але якщо людина приходить додому, наїдається на ніч пельменів, то ці методики не будуть працювати. На жаль, нічого не буде працювати. Тренер повинен пояснювати та підтримувати. Але важливо, щоб людина сама усвідомлювала, навіщо їй зміни. Тоді буде результат».

А що робити тим, хто хоче змін, але не може зважитися?

«Головне — зробити перший крок. Написати, зателефонувати. Якщо людина ніколи не тренувалася, то починати страшно. Але важливо почати, щоб побачити, що нема чого боятися. А ми підтримаємо та допоможемо».

Починати Люда рекомендує з Фітнес-тестування. На тестування і персональні тренування з нею ви можете записатися в студію hiitworks на Печерську (вул. Коновальця, 36Д).
Групові Люда тимчасово не веде, тому що в hiitworks вона зустріла свого чоловіка — тренера Антона Коровка. І зараз наша фітнес-сім’я в очікуванні дитини. Але це вже інша історія.