Знайомтеся, наша тренерка Ірина Малечко
Іра змінила офісну роботу на професію тренера, і стала щасливішою. Тепер вона додає щастя у життя інших людей.
- Моя родина — спортивні ентузіасти.
Я любила активність з дитинства. Проте освіту я отримала художню. Потім працювала в офісі, але ходила в тренажерку, займалася Pole Dance, почала потроху викладати у танцювальній студії.
Одного разу прийшла на співбесіду в фітнес-клуб на вакансію асистента керівника. Під час співбесіди твердо зрозуміла, що насправді хочу працювати тут тренером. Пройшла навчання і мене взяли. Так я змінила шлях і продовжувала вдосконалювати знання, а півтора роки тому змогла пройти кастинг у hiitworks!
- У тренера повинна бути не тільки фізична форма, а й знання в голові.
Потрібно розуміти, як працює тіло і як побудовані системи в організмі. Розуміти біомеханіку рухів та вплив харчування на здоров’я. Вміти пояснити людям, чому від знежиреного кефіру не вийде схуднути. Мати знання з психології. Слухати і розуміти людей, щоб надавати підтримку та надихати на досягнення.
- Хороший тренер вміє підібрати ключі до кожного.
По-перше, потрібно володіти різними фітнес-інструментами, щоб знайти те, що спрацює для різних людей. Ми застосовуємо TRX, Procedos, HIIT, силові тренування, стретчинг та ще безліч інструментів. По-друге, справа не тільки в тренуваннях, а в усьому способі життя. Варто розібратися, як людина харчується, як відновлюється, в якому емоційному стані знаходиться. Зібрати всі ключі та вправно керувати ними, тоді буде класний результат.
- Найкрутіше — бачити задоволених людей після тренування.
Я стараюся власним прикладом показувати, що всього можна досягти, пояснювати, що потрібно для здоров’я, підтримувати, коли складно. Іноді навіть не треба слів, але треба створити особливе відчуття. Людина повинна відчути, що вона не сама, що їй допоможуть і зроблять все для її результатів. Тоді вдаються тренування, на які хочеться повертатися.
Іра чекає на вас у hiitworks Лук`янівська. На тренуваннях, на які приходять із задоволенням, а виходять з результатом!
маєте думку?
Інші публікації
08.Лют.2023
Зазвичай ми проводимо час у сховищі сидячі в напруженому стані та в ...
29.Лип.2020
Жуйте повільніше і пограйте з котом. Звички, які допоможуть не набирати зайвого Час читання — 5 хвилин. Тримати вагу в...
20.Жов.2020
Як знайти час для тренувань у щільному графіку? Пояснює Ярослав Сойников Тренування заряджають енергією і допомагають впоратися із завданнями швидше....
06.Лют.2021
Як позбутися 10 зайвих кілограмів без відмовок і нудьги? Історія Валерії Адамкович «Раніше звичною для мене була відмовка, що немає...