Фітнес-тренерка Ксенія Ільїна: «Мене надихає бачити зміни»

Знайомтеся, наша тренерка Ксенія Ільїна.

Сертифікована фітнес-тренерка групових і персональних програм та презентерка фітнес-конвенцій.

Під час навчання в університеті Ксюша була учасницею команди з черлідингу. У hiitworks вона лідерка з підтримки на шляху до результатів. Ми розпитали Ксюшу про мотивацію та роботу тренера.

• Тренеркою я стала ще під час навчання в університеті

Спочатку була в команді з черлідингу, цікавилась танцями й фітнесом. Вивчала різні напрямки, що тоді були популярними: зумбу, аеробіку, степ, пілатес. Постійно навчалася, проводила заняття, але в якийсь момент відчула, що розвиток зупинився, що я стою на місці.

Мріяла піти навчатися до Ярослава Сойнікова. Моя мрія здійснилася і навіть більше — вдалося пройти відбір і стажування у hiitworks. Цей досвід просто перевернув мій підхід до тренувань і роботи з людьми. hiitworks — це щоденний ріст, якого я завжди прагну, і це справжній кайф.

• Байдужий тренер — це не тренер

Тренер повинен прагнути понад усе допомагати людям. Обожнюю спілкуватися з людьми, підбадьорювати їх і бачити результати. Кайфую мотивувати людей власним прикладом і наводити їх у приклад одне одному. Хтось худне, хтось стає сильнішим, хтось впевненішим. Результати у кожного свої, але найважливіше, що кожен змінюється. Мене надихає бачити ці зміни.

• Найважче на початку, коли людям треба піднятися з ліжка і прийти на тренування

Спочатку може бути дискомфорт. Варто його переступити та зробити перший крок, тому що без першого кроку другого і третього просто не буде. На другому кроці й надалі вже тренер підтримає і допоможе. На своїх тренуваннях я завжди повторюю: «Ніколи не вагайтеся підходити до тренера і ставити запитання». Навіть якщо тренер не знає відповіді, він її знайде або направить до іншого компетентного спеціаліста. Ніколи не мовчіть. Чим більше запитань ви поставите, тим кращими будуть ваші результати.

Тож, ставте запитання в студіях hiitworks. Ксюша, як і всі наші тренери, залюбки допоможе. Вона чекає на вас у hiitworks Теремки!