Відновлення ресурсів тіла


У спокійному темпі ви працюєте над гнучкістю й еластичністю м’язів, прибираєте вузли напруги. Відновлювальні заняття стають профілактикою травм і допомагають вашому тілу краще адаптуватися до інтенсивних і силових навантажень.

Працюєте над рухливістю суглобів і зміцнюєте м’язи кора, які підтримують правильне положення хребта і внутрішніх органів. Зміцнюєте голеностоп, тазостегнові і плечові суглоби.

Покращуєте координацію, баланс, мобільність з увагою до того, як працює кожен суглоб і кожен м’яз. Вчитеся слухати і краще розуміти своє тіло, що необхідно як на тренуваннях, так і в повсякденному житті.

Приділяєте увагу правильному диханню діафрагмою і грудьми. Засвоюєте практики, які покращують роботу дихальної, серцево-судинної і нервової системи.
Ви починаєте рухатися вільніше і краще. Менше втомлюєтеся під час тренувань, роботи й повсякденних турбот.
Знімаєте напругу та починаєте краще контролювати емоції. Із зали виходите розслабленими, відпочивши від метушні, очищуєте розум для нових ідей.
Позбавляєтеся стресу і крепатури, отримуєте імпульс для правильної роботи нервової та дихальної систем.
Знімаєте зажими в тілі і відновлюєте ресурси, щоби досягати нових цілей як на тренуваннях, так і в повсякденному житті.