Stretching — тренування, на якому ви м’яко і глибоко працюєте над гнучкістю м’язів, рухливістю суглобів, еластичністю зв’язок і сухожиль.
Підходить для будь-якого рівня підготовки. Допомагає повернути тілу природну гнучкість, зняти крепатуру після інших тренувань, уникнути травм.