Здорова спина і красива постава
Healthy Back — тренування, що захищає від наслідків «сидячого способу життя» і піклується про здоров’я суглобів і хребта.
Підходить для будь-якого рівня підготовки. Допомагає зняти зайву напругу з хребта, зміцнити м’язи спини, розвинути гнучкість і сформувати гарну поставу.
На занятті виконуєте міофасціальний реліз з масажним роликом, який допомагає позбавитися напруги та повернути тілу природну свободу рухів.
Виконуєте вправи, що включають дрібну мускулатуру хребта, розвивають його гнучкість, рухливість і формують рівну поставу.
Тренування допомагає позбутися болю в попереку та шиї, з якими часто знайомі ті, хто проводить багато часу за комп’ютером.
Помірний темп заняття, правильне дихання та уважне ставлення до кожного м’яза створюють антистрес-ефект. Допомагають відключитися від справ і відновити високий рівень енергії.
