Жироспалювання та витривалість


Великий вибір обладнання та вправ дозволяє підібрати вид навантаження індивідуально для вас. Ви займаєтеся в міні-групі до 12 осіб, щоб тренер приділяв увагу кожному.

Тренування тривають 45 хвилин. Включають інтервали інтенсивного кардіонавантаження, силових вправ, відновлення. Вони опрацьовані з турботою про ваш час, щоб ви тренувалися ефективно і не витрачали ні хвилини даремно.

Всі заняття проходять під контролем тренера, який стежить, щоб ваша техніка була правильною, а навантаження відповідало рівню підготовки. Щоб контролювати ваш пульс, використовуються датчики MyZone. Вони виводять на екран пульс і кількість калорій, які ви спалюєте.

Тренування розробив співзасновник hiitworks, досвідчений методист, майстер-тренер – Ярослав Сойников. Всі тренери студії пройшли навчання і підготовку у нього. На заняттях досвідчений тренер навчає вас техніці, контролює виконання вправ і ваше самопочуття. Мотивує і підтримує вас.
Заняття викликає метаболічний відгук – нормалізує обмін речовин у вашому тілі і запускає активні жироспалювальні процеси в організмі. Ви втрачаєте зайву вагу.
Навантаження дозволяє опрацювати м’язи всього тіла, приводить їх в тонус, робить вас сильнішими і витривалішими.
Чергування інтенсивності на занятті зміцнює серцево-судинну систему.
Вправи нормалізують роботу ендокринної і нервової систем.