Мікс крутих вправ для втрати калорій
Кругова – це інтервальне тренування середньої інтенсивності, де по колу чергуються різні вправи: робота з гантелями, гирями, петлями TRX, слемболами і вагою власного тіла. Заняття допомагає спалити зайвий жир, формує підтягнуте тіло, підвищує витривалість, укріплює серцево-судинну систему.
Рекомендуємо тренування для середнього рівня і вище. Тим, хто займається не перший день і розуміє, як тіло реагує на навантаження.
На тренуванні ви працюєте з гантелями, гирями, петлями TRX, слемболами і вагою власного тіла. Задієте в роботу максимум м’язів і не втрачаєте ні хвилини.
На кожній станції ви займаєтеся одночасно з партнерами по команді. Підтримка тренера і команди допомагає працювати з повною віддачею і стимулює «гормон дружби» — окситоцин.
Тренування проходить з датчиками пульсу MyZone. Дані про ваш пульс виводяться на екран. Тренер стежить за вашим самопочуттям і регулює навантаження.
Заняття тренує серцево-судинну і дихальну систему, нормалізує роботу ендокринної і нервової системи. Позбавляє від зайвого і формує підтягнуте тіло.
