Влюбленные рассказывают о совместных занятиях фитнесом

Актер Крис Хемсворт и его жена Эльза Патаки вместе занимаются кикбоксингом. Актриса Энн Хэтэуэй и ее муж Адам Шульман вместе ходят на сайкл. Дженнифер Лопес и ее партнер Алекс Родригез ставят совместные фитнес-цели на силовых тренировках.

В hiitworks также есть свои звездные пары. Они занимаются фитнесом вместе, поддерживают друг друга и гармонично движутся к целям. Мы решили узнать у них, чем полезен фитнес в парах.

Артур Луцишин и Ира Тюльпа ходят на тренировки вместе

Почему вы занимаетесь вместе?

Ира: Нам удобно когда наш график по времени совпадает. Поэтому все активности стараемся синхронизировать. Фитнес не стал исключением из этого правила. А заниматься мы начали в начале ноября.

Мы следим за изменениями друг друга и рады, что за зиму стали намного активнее и здоровее. Артур всегда меня поддерживает и мотивирует: «Ого, ты сожгла почти 600 калорий!»

Артур: Мне нравится ее мотивировать: «Ого, ты сожгла почти 600 калорий!». Плюс с Ирой я получаю намного больше удовольствия от занятий, больше стараюсь. Вместе на тренировке мы отвлекаемся от всего, и так же вместе потом расслабляемся.

Чем вам нравятся совместные занятия фитнесом?

Ира: Самое классное — это заряд энергии, который мы получаем после занятий. Здорово, что мы одновременно получаем такой мощный заряд бодрости.

Артур: В совместных занятиях самое классное — это сами совместные занятия. Хорошее настроение и возможность постоянно поддерживать партнера. Бывает, что не хочешь идти, а она уже спешит выходить, и тогда ты идешь с ней. Это здорово.

Зачем парам заниматься фитнесом вместе?

Ира: Думаю, психологически легче начать заниматься, когда делаешь это с кем-то. Будь то муж, или подруга — не важно. Важен результат и хорошее самочувствие.

Артур: Если кому-то очень тяжело решиться начать, отличный вариант сделать это вместе. Начать чувствовать себя хорошо, быть здоровым и достигать новых вершин вместе.

Володя и Маричка Гушулей занимаются в разных залах hiitworks

Кто из вас первым начал заниматься фитнесом?

Маричка: В hiitworks первым пошел Володя, я подтянулась чуть позже после постоянных насыщенных рассказов мужа о студии.

Володя: Для меня главной целью было выработать привычку заниматься фитнесом хотя бы дважды в неделю. Сейчас мы с женой ходим в зал три, а то и четыре раза в неделю. Я занимаюсь на Подоле, а Маричка на Печерске.

Вы мотивируете друг друга тренироваться?

Маричка: У нас на холодильнике висит календарь на месяц, где мы каждую неделю вписываем запланированные тренировки. Очень быстро мы распространили эту идею для планирования и других дел.

Володя: У меня офисная работа, Маричка пока в декретном отпуске. Физические тренировки добавили новых красок к нашей ежедневной рутине. А планирование позволяет держать баланс между работой и занятиями с детьми.

Чем вам нравятся совместные занятия фитнесом?

Маричка: Нравится и мотивирует наблюдать за прогрессом друг друга, обсуждать впечатления от тренировок и от новых побед над самими собой. К сожалению, мы сейчас тренируемся в разных студиях. Но можем вместе совершенствовать новые упражнения дома. Надеюсь, со временем мы найдем способ ходить на совместные тренировки хотя бы на персональные.

Володя: Полностью согласен. А еще после можно пойти на совместный кофе. Думаю, родители маленьких детей нас поймут. Если есть возможность ходить парами — это лучше и веселее. Вы непременно откроете новые таланты друг в друге.

Фитнес — здоровый повод провести больше времени вместе. И даже если вы занимаетесь в разных студиях, фитнес остается вашей общей темой для обсуждений и все равно сближает вас. Об этом говорят исследования ученых, а еще гормон близости «окситоцин», который производится, когда вы занимаетесь в паре или в группе. А если вы занимаетесь сами, окситоцин и улыбки на тренировках всегда способствуют приятным знакомствам!