Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Як встигнути все? 5 правил Аревік Арзуманової
hiitworks фото2
97 переглядів

Робота, фітнес, діти і ти: як встигнути все? 5 правил Аревік Арзуманової

Як балансувати між роботою і сім’єю, своїми бажаннями і вихованням дітей? Ми дізналися у Аревік Арзуманової, яка встигає керувати бізнесом, відмінно виглядати, організовувати фестивалі #Мамаслет по всій Україні та виховувати сина. На InstaTalk з співзасновником hiitworks Ярославом Сойніковим Аревік розповіла про правила продуктивності, що наповнюють життя щастям.

1. Бути зайнятою справами

Аревік Арзуманова hiitworks фото1

Я не знаю, що таке післяродова депресія. У мене просто не було часу на неї. Однією рукою я годувала дитину, іншою працювала, а ногою в цей час завантажувала речі в пральну машинку. Тато навчив мене бути сильною, спиратися на себе і заробляти так, щоб зуміти забезпечити себе і дитину.

Жінка може просидіти три роки в декретній відпустці, потім народити другу дитину і ще на три роки в декрет. А потім просто стане не затребувана як фахівець. Важливо бути незалежною, тому що життя непередбачуване.

Я завжди працювала і ніколи не сиділа в декреті. Зараз я постійно зайнята справою. У мене є плани на тиждень, на місяць і на рік вперед, які я здійснюю.

2. Знайти те, що робить щасливою

Аревік Арзуманова hiitworks фото2

Важливо знайти ті моменти, які роблять вас щасливими, зафіксувати їх і постаратися повторювати частіше. Коли жінка щаслива, то всі навколо неї також стають щасливішими.

Наприклад, я почуваюся щасливою після відмінного тренування або коли виходжу з салону із зачіскою, манікюром і педикюром. Відчуття, ніби я на подіумі Тижня моди. Я переконана, що жінка без педикюру не може бути щасливою. Вона буде виходити з душу, дивитися на свої ноги і думати, що знову доведеться ховати їх в кросівках. Добре виглядати важливо для щастя.

Близьким теж варто розповісти про те, що робить вас щасливими і дати зрозуміти, що ви будете приділяти час собі.

3. Бути гнучкою

Аревік Арзуманова hiitworks фото3

Є таке поняття в психології як «гнучкість психіки». Це вміння змінюватися в складній ситуації, не зависати, а знаходити вихід. Цій якості важливо вчити дітей своїм прикладом. Зациклюватися тільки на роботі або тільки на сім’ї — це про невміння бути гнучкими.

Зараз немає можливості проводити фестивалі та заробляти на них. Але я знаю, як вийти з цієї ситуації, і у мене є заощадження, які дозволяють дати синові відмінне навчання, кращих лікарів, якісні натуральні продукти. Якби я сиділа в декреті і присвятила всю себе тільки вихованню дитини, хіба змогла б я забезпечити йому гідні умови для життя?

4. Виховувати дітей своїм прикладом

Аревік Арзуманова hiitworks фото4

Зараз мій син — це мій помічник і дружаня. Хоча я ніколи не була мамою, яка цілодобово носиться навколо дитини. Я виховувала його своїм прикладом. Не можна встигнути все на світі. Якщо ви не помили або не вклали дитину вчасно спати — нічого страшного. Важливо вміти домовитися з собою і партнером і рухатися далі.

Я часто чула, як мами скаржаться, що діти просять собаку, а потім не прибирають за нею і забувають її годувати. Нещодавно ми теж завели собаку. І я в черговий раз переконалася, як працює особистий приклад у вихованні. Мій син відчуває, що собака — його відповідальність. Він бере їжу собі та годує собаку, прибирає за собою і прибирає за ним. Я завжди дбала про сина і завдяки цьому він теж навчився дбати про інших.

5. Навчитися делегувати

Аревік Арзуманова hiitworks фото5

Важливо знати не тільки те, що потрібно вам для щастя, а й те, що забирає у вас енергію і щастя. Наприклад, я обожнюю готувати. Можу проводити по п’ять годин на кухні і почуватися від цього наповненою. Навіть варення вже почала сама варити. Проте прасування і прибирання терпіти не можу. Для мене це як дементори з «Гаррі Поттера», які висмоктують енергію. Щоб не почуватися нещасною, ці заняття я делегую.

З тренуваннями та ж історія. Я можу мучитися з якимись роликами на YouTube, пітніти та робити те, чого не розумію. Замість цього я краще прийду в студію, де заряджений тренер дасть мені якісне тренування, і я в чудовому настрої піду далі по своїх справах.

Те, що ви вважаєте нудною справою, для інших — радість і покликання. Мені здається, краще «не ваші» заняття делегувати тим, кого вони зроблять щасливішими, і в результаті самим ставати щасливішими і продуктивнішими.

Коментарі тимчасово відключені.

маєте думку?
Інші публікації
сойніков trx hiitworks фото
Як повернутися до тренувань після перерви? Запитання тренеру

Як повернутися до тренувань після перерви? Запитання тренеру
Час ...

10 мотивацій прийти на тренування. Досвід Ольги Галицької
10 мотивацій прийти на тренування. Досвід Ольги Галицької «Наважитися прийти — це найскладніше. У мене навіть колись була така ідея...
енергія hiitworks
Як підвищити рівень своєї енергії?
«Заряджаємо батарейки»: як підвищити рівень своєї енергії? Ми вчимося контролювати час, а до енергії часто ставимося так, ніби вона безлімітна....
Євгенія hiitworks
Історія Євгенії
Що можна дізнатися про себе завдяки заняттям фітнесом? Історія Євгенії «Марина, мені тільки 30 років, а я вже не відчуваю...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email