Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Як встигнути все? 5 правил Аревік Арзуманової
hiitworks фото2
158 переглядів

Робота, фітнес, діти і ти: як встигнути все? 5 правил Аревік Арзуманової

Як балансувати між роботою і сім’єю, своїми бажаннями і вихованням дітей? Ми дізналися у Аревік Арзуманової, яка встигає керувати бізнесом, відмінно виглядати, організовувати фестивалі #Мамаслет по всій Україні та виховувати сина. На InstaTalk з співзасновником hiitworks Ярославом Сойніковим Аревік розповіла про правила продуктивності, що наповнюють життя щастям.

1. Бути зайнятою справами

Аревік Арзуманова hiitworks фото1

Я не знаю, що таке післяродова депресія. У мене просто не було часу на неї. Однією рукою я годувала дитину, іншою працювала, а ногою в цей час завантажувала речі в пральну машинку. Тато навчив мене бути сильною, спиратися на себе і заробляти так, щоб зуміти забезпечити себе і дитину.

Жінка може просидіти три роки в декретній відпустці, потім народити другу дитину і ще на три роки в декрет. А потім просто стане не затребувана як фахівець. Важливо бути незалежною, тому що життя непередбачуване.

Я завжди працювала і ніколи не сиділа в декреті. Зараз я постійно зайнята справою. У мене є плани на тиждень, на місяць і на рік вперед, які я здійснюю.

2. Знайти те, що робить щасливою

Аревік Арзуманова hiitworks фото2

Важливо знайти ті моменти, які роблять вас щасливими, зафіксувати їх і постаратися повторювати частіше. Коли жінка щаслива, то всі навколо неї також стають щасливішими.

Наприклад, я почуваюся щасливою після відмінного тренування або коли виходжу з салону із зачіскою, манікюром і педикюром. Відчуття, ніби я на подіумі Тижня моди. Я переконана, що жінка без педикюру не може бути щасливою. Вона буде виходити з душу, дивитися на свої ноги і думати, що знову доведеться ховати їх в кросівках. Добре виглядати важливо для щастя.

Близьким теж варто розповісти про те, що робить вас щасливими і дати зрозуміти, що ви будете приділяти час собі.

3. Бути гнучкою

Аревік Арзуманова hiitworks фото3

Є таке поняття в психології як «гнучкість психіки». Це вміння змінюватися в складній ситуації, не зависати, а знаходити вихід. Цій якості важливо вчити дітей своїм прикладом. Зациклюватися тільки на роботі або тільки на сім’ї — це про невміння бути гнучкими.

Зараз немає можливості проводити фестивалі та заробляти на них. Але я знаю, як вийти з цієї ситуації, і у мене є заощадження, які дозволяють дати синові відмінне навчання, кращих лікарів, якісні натуральні продукти. Якби я сиділа в декреті і присвятила всю себе тільки вихованню дитини, хіба змогла б я забезпечити йому гідні умови для життя?

4. Виховувати дітей своїм прикладом

Аревік Арзуманова hiitworks фото4

Зараз мій син — це мій помічник і дружаня. Хоча я ніколи не була мамою, яка цілодобово носиться навколо дитини. Я виховувала його своїм прикладом. Не можна встигнути все на світі. Якщо ви не помили або не вклали дитину вчасно спати — нічого страшного. Важливо вміти домовитися з собою і партнером і рухатися далі.

Я часто чула, як мами скаржаться, що діти просять собаку, а потім не прибирають за нею і забувають її годувати. Нещодавно ми теж завели собаку. І я в черговий раз переконалася, як працює особистий приклад у вихованні. Мій син відчуває, що собака — його відповідальність. Він бере їжу собі та годує собаку, прибирає за собою і прибирає за ним. Я завжди дбала про сина і завдяки цьому він теж навчився дбати про інших.

5. Навчитися делегувати

Аревік Арзуманова hiitworks фото5

Важливо знати не тільки те, що потрібно вам для щастя, а й те, що забирає у вас енергію і щастя. Наприклад, я обожнюю готувати. Можу проводити по п’ять годин на кухні і почуватися від цього наповненою. Навіть варення вже почала сама варити. Проте прасування і прибирання терпіти не можу. Для мене це як дементори з «Гаррі Поттера», які висмоктують енергію. Щоб не почуватися нещасною, ці заняття я делегую.

З тренуваннями та ж історія. Я можу мучитися з якимись роликами на YouTube, пітніти та робити те, чого не розумію. Замість цього я краще прийду в студію, де заряджений тренер дасть мені якісне тренування, і я в чудовому настрої піду далі по своїх справах.

Те, що ви вважаєте нудною справою, для інших — радість і покликання. Мені здається, краще «не ваші» заняття делегувати тим, кого вони зроблять щасливішими, і в результаті самим ставати щасливішими і продуктивнішими.

Коментарі тимчасово відключені.

маєте думку?
Інші публікації
Ярослав Сойніков
Як знайти час для тренувань

Як знайти час для тренувань у щільному графіку? Пояснює Ярослав ...

ольга галицька hiitworks фото
10 мотивацій прийти на тренування. Досвід Ольги Галицької
10 мотивацій прийти на тренування. Досвід Ольги Галицької «Наважитися прийти — це найскладніше. У мене навіть колись була така ідея...
енергія hiitworks
Як підвищити рівень своєї енергії?
«Заряджаємо батарейки»: як підвищити рівень своєї енергії? Ми вчимося контролювати час, а до енергії часто ставимося так, ніби вона безлімітна....
Євгенія hiitworks
Історія Євгенії
Що можна дізнатися про себе завдяки заняттям фітнесом? Історія Євгенії «Марина, мені тільки 30 років, а я вже не відчуваю...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email