Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Как успеть все? 5 правил Аревик Арзумановой
hiitworks фото2
49 просмотров

Работа, фитнес, дети и ты: как успеть все? 5 правил Аревик Арзумановой

Как балансировать между работой и домом, своими желаниями и воспитанием детей? Мы узнали у Аревик Арзумановой, которая успевает управлять бизнесом, отлично выглядеть, организовывать фестивали #Мамаслет по всей Украине и воспитывать сына. На InstaTalk с сооснователем hiitworks Ярославом Сойниковым Аревик поделилась правилами продуктивности, которые наполняют жизнь счастьем.

1. Быть занятой делом

Аревик Арзуманова hiitworks фото (6)

Я не знаю, что такое послеродовая депрессия. У меня просто не было времени на нее. Одной рукой я кормила ребенка, другой работала, а ногой в это время загружала вещи в стиральную машинку. Папа научил меня быть сильной, опираться на себя и зарабатывать так, чтобы суметь обеспечить себя и ребенка.

Женщина может просидеть три года в декретном отпуске, потом родить второго и еще на три года в декрет. А потом просто станет не востребована как специалист. Важно быть независимой, потому что жизнь непредсказуема.

Я всегда работала и никогда не сидела в декрете. Сейчас я постоянно занята делом. У меня есть планы на неделю, на месяц и на год вперед, которые я осуществляю.

2. Найти то, что делает счастливой

Аревик Арзуманова hiitworks фото (5)

Важно найти те моменты, которые делают вас счастливой, зафиксировать их и постараться повторять почаще. Когда женщина счастлива, то все вокруг нее тоже становятся счастливее.

Например, я чувствую себя счастливой после отличной тренировки или когда выхожу из салона с укладкой, маникюром и педикюром. Ощущение, как будто я на подиуме Недели моды. Я убеждена, что женщина без педикюра не может быть счастлива. Она будет выходит из душа, смотреть на свои ноги и думать, что опять придется прятать их в кроссовках. Хорошо выглядеть важно для счастья.

Близким тоже стоит рассказать о том, что делает вас счастливой и дать понять, что вы будете уделять время себе.

3. Быть гибкой

Аревик Арзуманова hiitworks фото (4)

Есть такое понятие в психологии как «гибкость психики». Это умение перестраиваться в сложной ситуации, не зависать, а находить выход. Этому качеству важно учить детей своим примером. Зацикливаться только на работе или только на семье — это про неумение быть гибким.

Сейчас нет возможности проводить фестивали и зарабатывать на них. Но я знаю, как выйти из этой ситуации, и у меня есть накопления, которые позволяют мне дать сыну отличное обучение, лучших врачей, качественные натуральные продукты. Если бы я сидела в декрете и посвятила всю себя только воспитанию ребенка, разве смогла бы я обеспечить ему достойные условия для жизни?

4. Воспитывать детей своим примером

Аревик Нарзанова hiitworks фото (3)

Сейчас мой сын — это мой помощник и дружаня. Хотя я никогда не была мамой, которая сутками носится вокруг ребенка. Я воспитывала его своим примером. Нельзя успеть все на свете. Если вы не помыли или не уложили ребенка вовремя спать — ничего страшного. Важно уметь договориться с собой и партнером и двигаться дальше.

Я часто слышала, как мамы жалуются, что дети просят собаку, а потом не убирают за ней и забывают ее кормить. Недавно мы тоже завели собаку. И я в очередной раз убедилась, как работает личный пример в воспитании. Мой сын чувствует, что собака — его ответственность. Он берет еду себе и кормит собаку, убирает за собой и убирает за ней. Я всегда заботилась о нем и благодаря этому он тоже научился заботиться о других.

5. Научиться делегировать

Аревик Арзуманова hiitworks фото (2)

Важно знать не только то, что нужно вам для счастья, но и то, что отнимает у вас энергию и счастье. Например, я обожаю готовить. Могу проводить по пять часов на кухне и чувствовать себя от этого наполненной. Даже варенье уже начала сама варить. Зато глажку и уборку терпеть не могу. Для меня это как дементоры из «Гарри Поттера», которые высасывают энергию. Чтобы не чувствовать себя несчастной, нелюбимые занятия я делегирую.

С тренировками та же история. Я могу мучиться с какими-то роликами на YouTube, потеть и делать то, чего не понимаю. Вместо этого я лучше приду в студию, где заряженный тренер даст мне качественную тренировку, и я в отличном настроении пойду дальше по своим делам.

То, что вы считаете нелюбимым делом, для других — радость и призвание. Мне кажется, лучше «не ваши» дела делегировать тем, кого они сделают счастливее, и в результате самим становиться счастливее и продуктивнее.

Комментарии временно выключены.

есть мнение?
Другие публикации
Ярослав Горовой
Как похудеть, повысить продуктивность и укрепить отношения в семье

Как похудеть, повысить продуктивность и укрепить отношения в семье? ...

гендерные мифы hiitworks фото
Гендерные мифы о фитнесе, которые пора забыть
Гендерные мифы о фитнесе, которые пора забыть Время чтения: 5 минут. Фитнес одинаково меняет жизнь и мужчин, и женщин к...
энергия hiitworks фото
как повысить уровень своей энергии
Зарядите батарейки: как повысить уровень своей энергии? Мы учимся контролировать время, а к энергии часто относимся так, будто она безлимитна....
ольга галицкая hiitworks фото
10 мотиваций прийти на тренировку. Опыт Ольги Галицкой
10 мотиваций прийти на тренировку. Опыт Ольги Галицкой “Решиться прийти — это самое сложное. У меня даже когда-то была такая...