Завдяки соцмережам усім помітно, як тренування змінюють тіло. Як тренування змінюють свідомість — насправді відчувають лише ті, хто відвідує їх. Наприклад, друзі Артем і Юля ходять на фітнес не для того, щоб скинути зайву вагу. Фітнес-студія hiitworks Лівобережна стала для них місцем сили, де можна позбутися смутку та тривожних думок. Друзі розповіли нам, навіщо продовжувати тренуватися під час війни.
Припинити змушувати себе
Артем: Раніше я ходив у тренажерку біля дому. Це було немов обов’язок. Ставив себе перед фактом, що є зал і туди треба ходити, щоб тримати себе у формі. Про задоволення від тренувань для мене взагалі не йшла мова.
Юля: Зал був у моєму житті й до hiitworks. Але мене не влаштовував формат, не подобалося, що не було зручного запису на заняття. Відчувала дискомфорт через те, що в групі може бути 40 людей і тренер тебе не помічатиме.
Знайти своє
Артем: Я все життя граю у футбол. Якось спіймав себе на думці, що моє тіло стало важити більше, а бігати — складніше. Шукав, як привести себе в кращу форму. Друг порадив спробувати заняття з TRX саме у hiitworks. У студії на Лівобережній мене зустріли із щирістю та відкритістю. Тренери весь час підходили та адаптували навантаження, щоб я не відчував дискомфорту.
Моє сприйняття тренувань змінилося. Вперше почав ходити на заняття не тому що треба, а тому що хотілося.
Юля: Мене привів Артем. Я спробувала і просто підсіла на цей формат. Групи на тренуваннях невеликі, і кожен отримує достатньо уваги. Пам’ятаю, як на заняття з TRX я запізнювалася з роботи. Дуже переживала, залетіла за хвилину до початку. Не розуміла, як поводитися з петлями. Тренер весь час підходив до мене та усе пояснював. Почувалася немов маленькою дівчинкою, оповитою увагою.
Розвантажити мозок
Артем: Тренування розвантажують голову. Навіть якщо приходиш із поганим настроєм, він покращується. Я наче поринаю в інший світ, у якому не існує проблем. Це своєрідна медитація, без якої я би ймовірно «вигорів». Я почав займатися у травні 2022, і з цього часу Лівобережка стала моїм особистим психотерапевтом із купою поту, заліза, жартів і посмішок.
Юля: Фізично втомлюєшся на тренуванні, але це кайфова втома. Допомагає зняти стрес і скинути злість. Пам’ятаю, як через тривогу доводилося залишатися в метро та пропускати заплановане тренування. Після відбою я мчала з усіх ніг на наступне заняття, виплескувала злість і заряджалася енергією. Мозок ніби починав краще працювати.
Стати сильніше
Юля: Деякі люди живуть у чорно-білому світі без відтінків, де зал стає інструментом лише для вирішення проблем із вагою. А я просто кайфую від тренувань і від усвідомлення свого тіла. На роботі колеги були в шоці, що я зі своєю вагою 45 кілограмів можу підняти штангу в 30 кілограмів у становій тязі. Мені подобається щоразу перевершувати свій результат. Відчувати, що впораюся, що можу більше.
Артем: Коли граю в футбол, то відчуваю, наскільки покращився мій стан. Минулого тижня півтори години грав і майже не втомився. Хоча з моїх друзів уже сьомий піт стікав.
Дозволити собі наважитися
Юля: Тренуватися з другом — додаткова мотивація. Артем мені завжди каже: «Давай більше, ти можеш!». І я відчуваю, що дійсно можу. Ми змагаємося одне з одним, жартуємо, і тренування даються легше завдяки підтримці.
Коли немає такої підтримки, то звісно складніше. Раніше я займалася сама та відчувала дискомфорт, що на мене всі дивитимуться. Проте за кілька тренувань розумієш, що працюєш лише зі своїм тілом, а всі проблеми — тільки в голові.
Артем: Багато людей не наважуються навіть спробувати, а потім жалкують. Є чудова опція пробного тренування, щоб зрозуміти: сподобається або ні. А якщо не спробувати, точно жалкуватимеш, що навіть не намагався почати. Усі вагання в голові, тому just stop thinking and come to hiitworks, we are awesome)
ЗАПИСАТИСЯ НА ПРОБНЕ ТРЕНУВАННЯ
Коментарі тимчасово відключені
