Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
ЯК фітнес зміцнює стосунки. Історія Кості і Анни
hiitworks-kiev
518 переглядів

Сімейна історія Кості та Анни Палазових

Чи складно працюючим батькам знайти час для тренувань? Настільки складно, що раніше тренування заважали Кості та Ані Палазовим проводити час один з одним. Проте тепер фітнес став приводом для побачень та мотиватором для результатів. Вони розповіли нам, як зробити тренування союзником у сімейних стосунках.

Не забирати час у родини

Костя: Я завжди прокидався в останній момент. Поки не випив чашку кави, не міг прокинутися. Вранці 3 години просто випадали з мого життя. А на тренування я ходив вечорами. Разом з дорогою це займало понад 2 години, і не вистачало часу для родини.

Аня: Ми цілий день могли не бачитися, я була з дитиною, а потім вирушала на тренування, коли Костя приходив з роботи. Нам потрібно було вигадати, як займатися спортом так, щоб проводити час один з одним.

Костя і Анна фото 3

Ефективно тренуватися за мінімум часу

Костя: Я знайшов студію біля дому та мені сподобався формат коротких тренувань по 45 хвилин. Шлях без заторів займав 7 хвилин, із заторами — 15. Часу одразу стало більше.

Аня: А потім Костя вибрав для мене тренування 3D Basic та запропонував спробувати. Я хотіла почати з якогось легкого тренування, а насправді старт виявився складним. Проте мені сподобалося, і мене теж затягнуло. Наразі вже навіть наша дитина знає старшого тренера студії Женю Козакевича (Берестейська).

Діяти як мотивуюча команда

Аня: Разом ми не можемо ходити на тренування, бо хтось йде на тренування, а хтось везе дитину до дитячого садка. Проте можемо вранці запланувати побачення. Костя їде на тренування на 7:15, а я відводжу дитину до садочка. О 8:30 ми з чоловіком зустрічаємося на побаченні у кафе. Потім я о 9:15 йду на тренування. Костя їде на роботу.

Після тренування я скидаю свої результати Кості. Мої результати на турнірній дошці в залі завжди трохи кращі, ніж у нього. А коли моя мама приїжджає посидіти з дитиною, ми можемо піти на тренування вдвох, тоді Костя показує крутіші результати. Так ми мотивуємо одне одного.

Вранці завжди зустрічаємося в офісі, бо працюємо також разом. Я насамперед відправляю stories з тренування в Instagram. Так ми підтягнули тренуватися і наших друзів, тому що неможливо дивитися мої stories і залишатися байдужими до тренувань.

Костя і Анна фото 1

Отримувати задоволення від перемог над собою

Костя: У нас був челендж, який змінив моє ставлення до спорту. За 3 тижні я перебудував своє тіло та звички, навчився перемагати лінощі. Знайшов однодумців, ми стали однією командою. Разом брали участь у забігах Race Nation та посіли 1 місце.

Проте лінощі нікуди не зникають. Просто ти вже так звик до боротьби, що завжди виграєш у ній. Організм може казати: «Не йди на тренування, поспи». Але якщо я поставив ногу на підлогу вранці, то дороги назад немає. Я встаю о 6:20, їду на тренування та приїжджаю на роботу заряджений, як заведений двигун. Розумію, що багато втратив би, якби піддався лінощам.

Аня: Щоб просто поїхати вранці на тренування, мені потрібно запланувати зовнішній вигляд, взяти косметику, звечора продумати, куди поставити машину. Але я займаюся тим, що приносить мені задоволення та кайфую.

У зал ми приходимо за гарним тілом, але це не привід мучитися, бо тоді не буде ні задоволення, ні результату. Мені подобаються не лише тренування, а й атмосфера, люди у залі, розмови з тренером. Якщо оточити себе тим, що подобається, заняття не захочеться пропускати.

Костя і Анна фото 2

Насолоджуватися результатами разом

Костя: Фітнес став нашим спільним інтересом, який зміцнює відносини та робить життя кращим. Коли можеш взяти дитину та закинути на плечі. Коли біжиш із пакунками з легкістю. Коли в тебе рівна постава і немає живота. І жодні фізичні складнощі не заважають насолоджуватися життям.

Аня: Коли ми приїхали відпочивати на Кіпр, з аеропорту до готелю пройшли пішки і навіть не помітили цього. Ще встигли обійти озеро та сходити до мечеті.

Завдяки правильним тренуванням у мене зменшилася вага, а стан шкіри покращився. Хоча я обожнюю солодке, мене не мучить совість, коли я ходжу до зали. Ми ділимося результатами один з одним і мене мотивує, що моя фігура подобається моєму чоловікові. Нам завжди є що обговорити: тренування, челенджі, успіхи. Колеги жартують, що ми не можемо наговоритися один з одним, а ми просто кайфуємо.

 

Коментарі тимчасово вимкнені.

маєте думку?
Інші публікації
25.Сер.2022
Інформація щодо заморозки

Київ поступово повертається до звичайного життя. Ми щасливі працювати ...

hiitworks fit
21.Лип.2022
Зустрічайте додаток hiitworks fit!

Ми запускаємо додаток hiitworks fit! Тепер ви зможете легко ...

Відновлення роботи 13 квітня
12.Кві.2022
hiitworks відновлює роботу

Друзі, ми вже відновили роботу 9-ти студій: на Лівобережній, ...

Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email