Легкость в теле и мыслях
Stretching — тренировка, на которой вы мягко и глубоко работаете над гибкостью мышц, подвижностью суставов, эластичностью связок и сухожилий.
Подходит для любого уровня подготовки. Помогает вернуть телу естественную гибкость, снять крепатуру после других тренировок, избежать травм и справиться с последствиями сидячего образа жизни.
Задействовано все тело: как в движении, так и в статичных позах. Развивает баланс, координацию, гибкость, мобильность. Вы начинаете легче двигаться и в повседневной жизни.
Проработка тела в трех плоскостях помогает улучшить подвижность всех суставов и добраться до глубоких мышц, которые обычно «спят» из-за сидячего образа жизни.
Дыхательные практики и упражнения на расслабление помогают снять лишнее напряжение, избавиться от дискомфорта в теле и снижают уровень стресса.
Занятие проходит мягко. Без экстремальных растяжек на шпагат, с уважением к телу и его естественным возможностям. Формирует красивую осанку, дает ощущение легкости и гибкости.
