Красиві “кубіки” пресу і гарна постава
Kubiki — динамічне тренування з акцентом на мʼязи кору. Поєднує силові вправи з TRX, гантелями, мʼячами та вагою власного тіла.
Спалює зайві калорії, зміцнює дихальну та серцево-судинну систему і, звісно, — прес. Навантаження на мʼязи кору позбавляє наслідків сидячого способу життя, формує гарну поставу та привабливі «кубіки».
Рекомендуємо для середнього рівня та вище.
Вправи акцентують увагу на мʼязах кору, проте задіюють у рух усе тіло. Навантаження постійно змінюється та адаптується під рівень підготовки. Петлі TRX, мʼячі та обтяження — нудьгувати не доведеться.
Силові вправи зміцнюють мʼязи та суглоби й стимулюють «гормон росту», що покращує стан шкіри та волосся. Динамічні рухи середньої інтенсивності «тренують» серцево-судинну та дихальну системи.
Рух у єдиній команді стимулює «гормон довіри» — окситоцин. Тренер підтримує і мотивує. Заряджені однодумці поряд створюють атмосферу приємного командного змагання, в якому всі у виграші.
Тренування формує міцний кор, правильну поставу та рятує від болю в попереку після сидячого робочого дня. Сильний кор робить сильнішим та витривалішим усе тіло. Ви стаєте продуктивнішим та встигаєте більше.
