Красивые “кубики” пресса и осанка
Kubiki — динамичная тренировка с акцентом на мышцы кора. Включает силовые упражнения с TRX, гантелями, мячами и весом собственного тела.
Сжигает лишние калории, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему и, конечно, пресс. Нагрузка на кор избавляет от последствий сидячего образа жизни, формирует красивую осанку и привлекательные «кубики».
Рекомендуем для среднего уровня и выше.
Упражнения акцентируют внимание на мышцах кора, но задействуют в движение все тело. Нагрузка постоянно меняется и адаптируется под уровень подготовки. Петли TRX, мячи и гантели — скучать не придется.
Силовые упражнения укрепляют мышцы и суставы и стимулируют «гормон роста», что улучшает состояние кожи и волос. Нагрузка средней интенсивности тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Движение в единой команде стимулирует «гормон доверия» — окситоцин. Тренер поддерживает и мотивирует. Заряженные единомышленники создают атмосферу приятного командного состязания, в котором все в выигрыше.
Тренировка формирует крепкий кор, правильную осанку и спасает от боли в пояснице после сидячего рабочего дня. Сильный кор повышает силу и выносливость всего тела. Вы становитесь продуктивней и успеваете больше.
