Микс крутых упражнений для жиросжигания
Круговая — это интервальная тренировка средней интенсивности, где вы по кругу чередуете различные упражнения. Занятие помогает сжечь лишний жир, формирует подтянутое тело, повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Рекомендуем тренировку для среднего уровня и выше. Тем, кто занимается не первый день и понимает, как тело реагирует на нагрузку.
На тренировке вы работаете с гантелями, гирями, петлями TRX, слэмболами и весом собственного тела. Задействуете в работу максимум мышц и не теряете ни минуты.
На каждой станции вы занимаетесь одновременно с партнерами по команде. Поддержка тренера и команды помогает работать с полной отдачей и стимулирует «гормон дружбы» — окситоцин.
Тренировка проходит с датчиками пульса MyZone. Данные о вашем пульсе выводятся на экран. Тренер следит за вашим самочувствием и регулирует нагрузку.
Занятие тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, нормализует работу эндокринной и нервной системы. Избавляет от лишнего и формирует подтянутое тело.
