Здоровая спина и красивая осанка
Healthy Back — тренировка, которая защищает от последствий «сидячей жизни» и заботится о здоровье суставов и позвоночника.
Подходит для любого уровня подготовки. Помогает снять лишнее напряжение с позвоночника, укрепить мышцы спины, развить гибкость и сформировать красивую осанку.
На занятии выполняете миофасциальный релиз с массажным роликом, который помогает избавиться от напряжения и вернуть телу естественную свободу движений.
Выполняете упражнения, которые включают мелкую мускулатуру позвоночника, развивают его гибкость, подвижность и формируют ровную осанку.
Тренировка помогает избавиться от боли в пояснице и шее, с которыми часто знакомы те, кто проводит много времени за компьютером.
Умеренный темп занятия, правильное дыхание и внимание к каждой мышце создают антистресс-эффект. Помогают отключиться от дел и восстановить высокий уровень энергии.
