Космос рухів у 3D-просторі
3D Basic — базове суперфункціональне тренування, яке ефективно опрацьовує все тіло, робить його підтягнутим, красивим і рельєфним. На спеціальній платформі Procedos ви виконуєте вправи з гантелями для сили і гнучкості в різних площинах і напрямках. Ідеальний вибір для початківців!
За координатами на мапі рухів ви міняєте положення рук, ніг, тазу, грудної клітини. Позначення на мапі і контроль тренера допомагають виконувати рухи безпечно й ефективно.
На тренуванні використовуєте невеликі обтяження вагою 5-8 кілограмів, щоби краще пропрацювати м’язи і сформувати красиве, підтягнуте тіло.
Тренування порівнюють з твістером або грою на дитячому майданчику. Заняття проходить в легкому, захоплюючому форматі.
Система заснована на медичних знаннях про правильну роботу м’язів і суглобів. Розвиває свободу рухів, робить тіло гнучким, атлетичним і витривалим.
