Космос движений в 3D-пространстве
Basic — базовая суперфункциональная тренировка, которая эффективно прорабатывает все тело, делает его подтянутым, красивым и рельефным. На специальной платформе Procedos вы выполняете упражнения с гантелями для силы и гибкости в разных плоскостях и направлениях. Идеальный выбор для начинающих!
По координатам на карте движений вы меняете положение рук, ног, таза, грудной клетки. Обозначения на карте и контроль тренера помогают выполнять движения безопасно и эффективно.
На тренировке вы используете небольшие отягощения весом 5-8 килограмм, чтобы лучше проработать мышцы и сформировать красивое, подтянутое тело.
Тренировку сравнивают с твистером или игрой на детской площадке. Занятие проходит в легком, увлекательном формате.
Система основана на медицинских знаниях о правильной работе мышц и суставов. Развивает свободу движений, делает тело гибким, атлетичным и выносливым.
