Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
качаємо попу
83 переглядів

“Хвіст пістолетом” — качаємо попу!

Тренди змінюються — років п’ятнадцять тому, за часів висушених до кістки “красунь”, Джей Ло зі своєю об’ємною п’ятою точкою дуже виділялася. Зараз же в моду увійшли куди помітніші попи. Суспільство втомилося від культу анорексії і “хитнулось” у зворотний бік.

попа hiitworks

Округло-підтягнута попа — ось що асоціюється з жіночністю, здоров’ям, молодістю, сексуальною привабливістю. Навіть на декольте сьогодні звертають увагу не так часто, як на сідниці, а виробники одягу заполонили ринок в неймовірними моделями шортиків і купальників, які підкреслять все досягнуте.

Як же надати сідницям потрібні обриси?

Відразу з обуренням відметемо способи на кшталт коригуючої білизни і фотошопу. Залишається три варіанти:

“Від’їсти” бажані габарити. Частково працює. Але не чекайте, що набутий жир слухняно знайде апетитні форми. Обвислість і целюліт вам забезпечені. А це нітрохи не сексуальніше за плоскі сідниці.
Вставити імпланти. Як це робить більшість естрадно-кіношних дів, яким ми зобов’язані новому тренду. Знову ж таки, працює. Але виглядає зовсім не так природно і красиво, як м’язова округла попа, а згодом імпланти все одно зрадницьки сповзають.
Накачати. Так, доведеться працювати, багато й зосереджено. Але результат того вартий. Це по-перше. А по-друге, з хорошим тренером результат перевершить всі очікування, а тренування будуть приносити таке ж задоволення, як і результат ваших зусиль.

Як накачати красиву попу?

У цій важливій справі ефективний цілий комплекс вправ, які задіюють м’язи сідниць і стегна. Серед цих вправ випади, присідання, в тому числі зі штангою, деякі види тяги. Не вірте тим, хто скаже, що досить якоїсь одної “секретної” вправи — їх багато.

А як же біг?

Ніяк, в цій справі він вам не помічник, незважаючи на поширені помилки. Так, у бігунів часто округлі підтягнуті попи, але це тому що вони присідають, піднімають тяжкості і роблять інші вправи під час тренування, а не тільки тому що бігають.

Загалом, якщо ви днями в черговий раз з тугою дивилися на неймовірні сексуальні шорти або бікіні — записуйтеся на тренування. Зітхання не допомагають — допомагає штанга і грамотний тренер!

маєте думку?
Інші публікації
Тренування радість hiitworks фото
Ярослав Сойніков, чому не потрібно змушувати себе ходити на фітнес
Ярослав Сойніков розповідає, чому не потрібно змушувати себе ходити на фітнес Я не прихильник історії “змушувати себе ходити на тренування“....
Людмила Самсонюк hiitworks фото
Хотіла підкачатися, а в результаті змінила життя
«Хотіла підкачатися, а в результаті змінила життя». Історія Людмили Самсонюк Коли Людмила Самсонюк заходить у студію, здається, що вона могла...
Скільки їсти, пити і тренуватися
Скільки їсти, пити і тренуватися, щоб привести себе до форми. Розповідає тренер В’ячеслав Волійник 26 жовтня в hiitworks Печерськ сертифікований...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email