З чого почати тренування для схуднення?

Ви вирішили схуднути?

Відмовилися від солодкого, мучного, жирного і взагалі всього висококалорійного. Виділили більше часу для сну і відновлення.

Тепер вирішили додати фізичні навантаження, щоб прискорити процес спалювання зайвих кілограмів.

Так, з чого почати тренування для схуднення?

Сусідка рекомендує бігати. Мама записує в басейн. Друг каже, що потрібно сісти на велосипед і крутити педалі. Кому вірити?

Рекомендуємо вірити тренерам. Вони не бояться посперечатися з мамою і друзями, і у них є відповідь.
Ми зібрали найпопулярніші версії відповідей на питання «З чого почати тренування для схуднення?» і попросили тренерів також дати відповідь.

А як думаєте ви? Пропонуємо вибрати свій варіант і перевірити себе.