Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Як Ярослав Сойников став майстер-тренером

“Фітнес — це не манікюр: зробив і забув”. Як Ярослав Сойніков став майстер-тренером і засновником фітнес-студії hiitworks

Регалій Ярослава Сойнікова вистачить на книгу. Він співзасновник фітнес-студії HiitWorks і творець школи для тренерів Todays Fitness Pro Academy. Він виступає лектором на міжнародних конвенціях по фітнесу. Він єдиний в Україні майстер-тренер по TRX, який отримав право сертифікувати інших тренерів.

Але спроби почути від Ярослава лекцію про успішний успіх одразу провалюються. Він каже, що у нього немає ніяких досягнень і мотивація йому не потрібна.

Вам не потрібна мотивація?

Ні. Я завжди був мотивований. З дитинства. У мене ніколи не було дилеми, ким мені бути. Мені навіть не налазить на голову, як я можу бути кимось іншим. Для мене працювати тренером завжди було бажаним заняттям. Я навіть не знаю, звідки це. У мене батьки не зі спорту. Мій батько — інженер-металург. І він думав, що якби і я був металургом, він би мені багато в чому міг допомогти. Він був ученим і практиком.

У нього була величезна бібліотека вдома, так само, як і у мене зараз. Тільки він вивчав інженерну справу, а я вивчаю геніальність людського тіла. І в якийсь момент він сумував і говорив: “Для кого це все? Хто це все буде читати?”. Але мені з дитинства подобався спорт. У момент, коли треба було вирішувати, ким мені бути, не було ніяких сумнівів.

А як ви почали займатися професійним спортом?

Ще коли вчився в школі, я випадково потрапив в “качалку”. І влюбився в це місце. Це була бодібілдерська тусовка, і я почав розвиватися в ній. Я виступав на змаганнях і ставав призером. Насправді мені не дуже подобалося. Особливо те, що потрібно було голити ноги. Це ж як конкурс краси. Ти виходиш майже голий і показуєш себе іншим, а інші тебе оцінюють.

Мені більше імпонував пауерліфтинг, тому що в ньому був змагальний момент. Завдяки захопленню спортом, я вступив на факультет фізичного виховання. А на другому курсі університету вже почав працювати тренером.

Важко було поєднувати навчання з роботою?

Я працював в одному залі, сам тренувався в іншому, навчався на денному відділенні. Було важко поєднувати. У мене були дуже довгі дні, насичені переміщеннями по спортзалах. Було безліч помилок. І найбільша з них закінчилася травмою.

На мій скромний багаж знань наклався юнацький азарт і пацанский тестостерон. Вийшов вибуховий коктейль, який моя спина не витримала. Я серйозно травмувався через роботу з більшою вагою. Припустився помилки, від якої сьогодні застерігаю всіх, хто займається фітнесом. Я займався сам частіше, ніж з тренером. Я ж сам був тренером і вважав, що все знаю. Але тренер повинен бути на кожному тренуванні. Навіть тренеру потрібен фахівець, який буде наглядати й контролювати.

Я дуже сильно травмувався. Потрібно було лежати. Були моменти, коли я просто не міг нахилитися, шнурки зав’язати. Це було дуже важко для мене.

Був довгий період адаптації, я намагався повернутися в пауерліфтинг, але у мене не виходило. Я ставав старше і просто втомився бити чолом в одну точку.

Чим ви стали займатися, коли відновилися після травми?

Я продовжував працювати в тренажерному залі і був щасливий від цього, і мої клієнти теж. Але одного разу мені зателефонувала клієнтка, у якої був будинок в Таїланді, і каже: “Я сиджу у себе вдома і бачу пляж. І на пляжі пацани на серфі катаються”. Я кажу: “Це ж Таїланд. Який серф?”. Вона каже: “Так, тут є хвилі. Вони тут катаються!”.

Від думок про серф у мене просто дух захоплювало. Це була моя дитяча мрія. І я поїхав серфити в Таїланд. Я приїхав на той самий пляж, в те ж саме місце. Це був мій перший досвід. І я відчув, що мої м’язи ніяк мені не допомагали, а навіть заважали. Моє тіло виглядало атлетичним, а на ділі виявилося не особливо атлетичним. Хлопці, які були набагато менше фізично підготовлені, справлялися з дошкою набагато краще. Для мене це було диким випробуванням, викликом. Я зрозумів, що робив зі своїм тілом щось не те.

ярослав сойніков hiitworks фото1

Тобто все, чим ви займалися до цього моменту, виявилося не дуже корисно для вашого тіла?

Виявилося, що так. Складно було зізнатися. Усе, що я знав, виявилося не настільки правдою, як я думав. Настав період, коли потрібно було подивитися на себе в дзеркало і сказати: “Ти йшов не туди”. Потрібно було перекреслити свій попередній досвід, щоб розвиватися далі. Це було непросто.

Коли я повернувся в Україну, я почав вивчати більше інформації. Шукав, що роблять інші люди. Це був період, коли фітнес дуже сильно змінювався. Раніше люди тренувалися просто, щоб виглядати худими або накачаними. А ось тренуватися, щоб почати краще рухатися, нікому і в голову не приходило.

Я почав шукати інформацію. Читати, як тренуються боксери, легкоатлети, штангісти, стрибуни, баскетболісти. Я цікавився світом професійного спорту і реабілітацією. На стику цих двох культур зароджувався функціональний тренінг. Мене це зачепило, я почав їздити на конвенції, на навчання. У мене вже був великий тренерський досвід, і я думав, як мені розвиватися далі. Тоді я почав сам проводити перші в Україні курси для тренерів. Мені дуже подобалося викладання, і це давало величезний поштовх для мого розвитку.

ярослав сойніков hiitworks фото2

В Україні вас найчастіше асоціюють з TRX. Чим вас привабив цей напрям?

TRX — дуже портативне й просте обладнання, в якому цілий всесвіт. Можна роками займатися, не відчуваючи одноманітності.

У фітнес часто приходять люди, які раніше взагалі не займалися. І для них це цікавий, новий досвід. Це кайфово робити, незвично й отримуєш колосальне навантаження, не піднімаючи тяжкості. Працюєш з власною вагою.

А як ви познайомилися з TRX? Ви були одним з перших, хто почав просувати цей напрямок в Україні?

Усе почалося з кастингу від іноземної компанії спортивного обладнання. Їм потрібні були люди, щоб приїжджати в зали і навчати, як правильно з обладнанням працювати. Шукали викладачів туди. Я поїхав, пройшов відбір і став майстер-тренером компанії. Почав все більше займатися підготовкою тренерів в Україні, в СНД, в Європі.

А потім компанія підписала контракт на дистрибуцію TRX. Коли TRX тільки з’явився, це була фантастика. Мене дуже захопили тренування. Усе, що створював TRX в США, ми привозили в Україну.

Я познайомився з засновником системи TRX Ренді Хетріком і з тренерами з різних країн. Після навчання став майстер-тренером майже в усіх напрямках, з групового тренінгу, реабілітації. За підсумками іспитів отримав право сертифікувати тренерів. Поки сертифікаційні курси з TRX в Україні маю право проводити тільки я.

ярослав сойніков hiitworks фото3

Але викладання виявилося для вас недостатньо? Чому ви прийшли до ідеї відкрити власну фітнес-студію?

Мені здавалося, що я близький до розуміння ідеального фітнес-продукту. Мені хотілося його реалізувати. Але я весь час їздив, навчав тренерів, навчався сам, і мені це подобалося. Але щоб реалізувати те, що я хотів, потрібна була тривала робота з клієнтами.

Фітнес вимагає регулярної роботи. Це не манікюр — зробив і забув. Чи не татуювання — набив і все. Ти повинен регулярно мати доступ до клієнтів. Регулярність я не міг нікому дати, тому що я постійно перебував у роз’їздах.

Але ідея в голові не залишала мене. Я постійно думав про це. І я подумав, якщо я сам зробити цього не можу, то можливо, можу побудувати систему. І система б працювала без мене. Я зрозумів, що має відбуватися, з яких елементів система повинна складатися і як вони в ідеалі повинні працювати. Але у мене не було часу займатися цим, не було досвіду в бізнесі. Це мала бути людина, яка могла б реалізувати все на рівні конкретних управлінських і бізнес-кроків. Це було моє слабке місце.

Але мені пощастило познайомитися з моїм бізнес-партнером Женею, і він мені каже: “Ось дивись, у мене є ресурс, і я хочу зробити крутий фітнес-продукт, але не знаю як”. А я знав як. І ось так ми зійшлися, як Чіп і Дейл.

ярослав сойніков hiitworks фото4

Ви співзасновник фітнес-студії, методист, майстер-тренер. Як ви встигаєте ще й з клієнтами працювати як тренер? Не було думок закинути клієнтів і займатися тільки справами студії?

Насправді, я б міг це взагалі закинути, дуже мало часу на роботу з клієнтами залишається. Але я дуже це люблю і продовжую робити, тому що це круто і заряджає мене. У роботі з клієнтами є ні з чим не зрівнянне відчуття, коли ти приносиш користь. Раз, і робиш щось хороше. І відчуваєш це дуже добре.

А чим робота з тренерами відрізняється від роботи з клієнтами?

Тренер — це професіонал у фітнесі, і це дуже стимулює до розвитку. Тренер може поставити питання, на який ти повинен дати відповідь. А ще навчання тренерів дає можливість принести користь величезній кількості людей. Поодинці я не зможу такої великої кількості людей користь принести. Коли я вчу робити якусь корисну річ тренера, то тренер цю корисну річ потім використовує в роботі зі своїми клієнтами. Це усвідомлення завжди заряджає. І мені подобається вкрай позитивне середовища фітнесу, тут збираються люди з позитивною енергетикою. Я і сам кожен раз чогось нового вчуся від вчителів, колег, клієнтів.

Я пишаюся тренерами, які працюють в студії HiitWorks. У нас по-справжньому крута команда. Створити сильну в Україні команду тренерів — моя мета і мрія.

А що ще заряджає вас, крім роботи?

Це спорт. Бразильське джиу-джитсу. Це те, що я роблю для душі. Я ходжу до іншого тренера, щоб вчитися тому, чого я не знаю, а він знає. Крім того, мені подобаються єдиноборства самі по собі. Я три рази в тиждень намагаюся ходити вранці на тренування. Люблю тренуватися вранці. Заняття джиу-джитсу дозволяють мені розвиватися як спортсмену, незважаючи на не зовсім спортивний вік. Їх можна порівняти з шахами. Тільки ці “шахи” вимагають дуже хорошої фізичної підготовки.

ярослав сойніков hiitworks фото5

Але найбільше мене заряджають мої діти. Я вірю, що не потрібно їх виховувати. Вони самі себе виховають, дивлячись на батьків. Найважливіше — відповідальність перед дітьми за свої вчинки.

Не можна тримати в одній руці сигарету і говорити синові: “Дивись, синку, не кури”. Не працює. Не можна переходити дорогу на червоне світло, а потім сказати: “Обережно, через дорогу не бігай”. Важливо робити правильні речі, щоб твої діти мали зразок для наслідування. Сини мотивують мене рухатися вперед.

ярослав сойніков hiitworks фото6

А що б ви побажали людям, які теж хочуть завжди бути заряджені й мотивовані?

Рухатися, займатися справою і рости щодня. Розвивати своє тіло, тому що тіло — це наш будинок. Потрібно будувати його й отримувати від цього задоволення. І займатися справою, тому що справа завжди заряджає і молодить.

маєте думку?
Інші публікації
Як знайти час для тренувань

Як знайти час для тренувань у щільному графіку? Пояснює Ярослав ...

hiitworks фото
Як створити мережу фітнес-студій для зайнятих
Як створити мережу фітнес-студій для зайнятих. Про перші кроки hiitworks з перших вуст Можна відкрити фітнес-студію, коли не вистачає знань...
trx фото hiitworks
Чому TRX повинен бути оригінальним?
Чому TRX повинен бути оригінальним? А у вас TRX оригінальний? Ми в HiitWorks тішимося, коли отримуємо такі питання. По-перше, тішить,...
lviv fitness weekend hiitworks
Як hiitworks провів вихідні на Lviv Fitness Weekend
Стадіон, 3D-формат і новий фітнес. Як hiitworks провів вихідні на Lviv Fitness Weekend 9-20 жовтня у Львові пройшла одна з...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email