Укр
Залишити заявку
Залишити заявку
Як не здатись після перших тренувань
116 переглядів

Як не здатись після перших тренувань?

Ми вже писали про те, що багато думок і відмовок заважають вам прийти на тренування і почати роботу зі своїм тілом.
Припустимо, ви зробили перший крок і прийшли у студію. Після перших тренувань з’являється кріпатура і давно забуті больові відчуття. У цей момент ризик все кинути різко підвищується.

Так, спочатку тренуватися важко. Ваше тіло перебудовується на новий режим, ви відчуваєте кожен м’яз, і ви майже на межі. «Ні, це не для мене, занадто важко, я не можу …»

Це нормально. Організм пручається всьому новому.
На цьому етапі дуже важливо перебороти себе, впоратися зі своїм слабким «я». Встояти перед спокусою повернутися у свою зону комфорту.

Перші 3-4 тижні потрібно перетерпіти. Представляти райдужні картини з майбутнього, не акцентувати увагу на складнощах, думати «я герой». Дуже важливо отримати перші результати, а вони можливі не раніше, ніж через місяць.

Ви будете поступово звикати до навантаження, коригувати харчування і відновлення. Регулярні тренування і робота над собою дадуть результат – ви більше не будете замислюватися, йти сьогодні у студію чи ні. Навантаження увійде у звичку і стане необхідністю.

Ви дізнаєтеся, наскільки круто ви можете відчувати себе. Ви станете щасливіше і будете дякувати собі за те, що не зламалися і пішли далі.

маєте думку?
Інші публікації
Як накачати попу
Найкращі вправи для сідниць

Як накачати попу
Щоб розібратися, як накачати попу, варто звернутися ...

Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Ім'я
Email