Як не здатись після перших тренувань?

Ми вже писали про те, що багато думок і відмовок заважають вам прийти на тренування і почати роботу зі своїм тілом.
Припустимо, ви зробили перший крок і прийшли у студію. Після перших тренувань з’являється кріпатура і давно забуті больові відчуття. У цей момент ризик все кинути різко підвищується.

Так, спочатку тренуватися важко. Ваше тіло перебудовується на новий режим, ви відчуваєте кожен м’яз, і ви майже на межі. «Ні, це не для мене, занадто важко, я не можу …»

Це нормально. Організм пручається всьому новому.
На цьому етапі дуже важливо перебороти себе, впоратися зі своїм слабким «я». Встояти перед спокусою повернутися у свою зону комфорту.

Перші 3-4 тижні потрібно перетерпіти. Представляти райдужні картини з майбутнього, не акцентувати увагу на складнощах, думати «я герой». Дуже важливо отримати перші результати, а вони можливі не раніше, ніж через місяць.

Ви будете поступово звикати до навантаження, коригувати харчування і відновлення. Регулярні тренування і робота над собою дадуть результат – ви більше не будете замислюватися, йти сьогодні у студію чи ні. Навантаження увійде у звичку і стане необхідністю.

Ви дізнаєтеся, наскільки круто ви можете відчувати себе. Ви станете щасливіше і будете дякувати собі за те, що не зламалися і пішли далі.