Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Как не сдаться после первых тренировок
209 просмотров

Как не сдаться после первых тренировок?

Мы уже писали о том, что много мыслей и отговорок мешают вам прийти на тренировку и начать работу со своим телом.
Допустим, вы сделали первый шаг и пришли в студию. После первых тренировок появляется крепатура и давно забытые болевые ощущения. В этот момент риск все бросить резко повышается.

Да, поначалу тренироваться тяжело. Ваше тело перестраивается на новый режим, вы чувствуете каждую мышцу, и вы почти на грани. «Нет, это не для меня, слишком тяжело, я не могу…»

Это нормально. Организм сопротивляется всему новому.
На этом этапе очень важно перебороть себя, справиться со своим слабым «я». Устоять перед соблазном вернуться в свою зону комфорта.

Первые 3-4 недели нужно перетерпеть. Представлять радужные картины из будущего, не акцентироваться на сложностях, думать «я герой». Очень важно получить первые результаты, а они возможны не ранее, чем через месяц.

Вы будете постепенно привыкать к нагрузке, корректировать питание и восстановление. Регулярные тренировки и работа над собой дадут результат – вы больше не будете задумываться, идти сегодня в студию или нет. Нагрузка войдет в привычку и станет необходимой.

Вы узнаете, насколько круто вы сможете чувствовать себя. Вы станете счастливее и будете благодарить себя за то, что не сломались и пошли дальше.

есть мнение?
Другие публикации
Как накачать попу
Лучшие упражнения для ягодиц

Как накачать попу
Чтобы разобраться, как накачать попу, стоит ...

Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Имя
Email