Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Как фитнес укрепляет отношения? Семейная история Кости и Анны
hiitworks-kiev
88 просмотров

Семейная история Кости и Анны Палазовых

Сложно ли работающим родителям найти время для тренировок? Настолько сложно, что раньше тренировки мешали Косте и Ане Палазовым проводить время друг с другом. Зато теперь фитнес стал поводом для свиданий и мотиватором для результатов. Поделились рекомендациями, как сделать тренировки союзником в семейных отношениях.

Не отнимать время у семьи

Костя: Я всегда просыпался в последний момент. Пока не выпил чашку кофе, не мог проснуться. Утром 3 часа просто выпадали из моей жизни. А на тренировки я ходил по вечерам. Вместе с дорогой это занимало больше 2 часов, и не хватало времени для семьи.

Аня: Мы целый день могли не видеться, я была с ребенком, а потом уходила на тренировку, когда Костя приходил с работы. Нам нужно было придумать, как заниматься спортом так, чтобы проводить время друг с другом. 

Костя і Анна фото 3

Эффективно тренироваться за минимум времени

Костя: Я нашел студию возле дома и мне понравился формат коротких тренировок по 45 минут. Дорога без пробок занимала 7 минут, с пробками — 15. Времени сразу стало больше.

Аня: А потом Костя выбрал для меня тренировку 3D Basic и предложил попробовать. Я хотела начать с какой-то легкой тренировки, а на самом деле старт оказался сложным. Но мне понравилось и меня тоже затянуло. Сейчас уже даже наш ребенок знает старшего тренера нашей студии Женю Козакевича (Берестейская).

Действовать как мотивирующая команда

Аня: Вместе мы не можем ходить на тренировки, потому что кто-то идет на тренировку, а кто-то везет ребенка в детский сад. Зато можем по утрам планировать свидания. Костя едет на тренировку на 7:15, а я отвожу ребенка в сад. В 8:30 мы с мужем встречаемся на свидании в кафе. Потом я на 9:15 иду на тренировку. Костя едет на работу. 

После тренировки я сбрасываю свои результаты Косте. Мои результаты на турнирной доске в зале всегда чуть лучше, чем у него. А когда моя мама приезжает посидеть с ребенком, мы можем сходить на тренировку вдвоем и Костя показывает более крутые результаты. Так мы мотивируем друг друга.

Утром всегда встречаемся в офисе, потому что работаем тоже вместе. Я первым делом отправляю stories с тренировки в Instagram. Так мы подтянули тренироваться и наших друзей, потому что они не могут равнодушно смотреть мои stories.

Костя і Анна фото 1

Получать удовольствие от побед над собой

Костя: У нас был челлендж, который поменял мое отношение к спорту. За 3 недели я перестроил свое тело и привычки, научился побеждать свою лень. Нашел единомышленников, мы стали одной командой. Вместе участвовали в забеге Race Nation и заняли 1 место.

Но лень никуда не девается. Просто ты уже так привык к борьбе, что всегда выигрываешь в ней. Организм может говорить: «Не иди на тренировку, поспи». Но если я поставил ногу на пол утром, то назад дороги нет. Я встаю в 6:20, еду на тренировку и приезжаю на работу заряженный, как заведенный мотор. Понимаю, что много потерял бы, если бы поддался лени.

Аня: Чтобы просто поехать утром на тренировку, мне нужно спланировать внешний вид, взять косметику, с вечера продумать, куда поставить машину. Но я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие и кайфую. 

В зал мы приходим за красивым телом, но это не повод изводить себя, потому что тогда не будет ни удовольствия, ни результата. Мне нравятся не только тренировки, но и атмосфера, люди в зале, разговоры с тренером. Если окружить себя тем, что нравится, занятия не захочется пропускать.

Костя і Анна фото 2

Наслаждаться результатами вместе

Костя: Фитнес стал нашим совместным интересом, который укрепляет отношения и делает жизнь лучше. Когда можешь взять ребенка и закинуть на плечи. Когда бежишь с сумками, как будто налегке. Когда у тебя ровная осанка и нет живота. И никакие физические сложности не мешают наслаждаться жизнью.

Аня: Когда мы приехали отдыхать на Кипр, из аэропорта в отель прошли пешком и даже не заметили этого. Еще успели обойти озеро и сходить в мечеть. 

Благодаря правильным тренировкам у меня уменьшился вес, а состояние кожи улучшилось. При этом я обожаю сладкое, но меня не мучает совесть, когда я хожу в зал. Мы делимся результатами друг с другом, и меня мотивирует, что моя фигура нравится моему мужу. Нам всегда есть, что обсудить: тренировки, челленджи, успехи. Коллеги шутят, что мы не можем наговориться друг с другом, а мы просто кайфуем.

 

Комментарии временно отключены.

есть мнение?
Другие публикации
25.Авг.2022
Информация о заморозке абонемента

Киев постепенно возвращается к обычной жизни. Мы счастливы работать ...

hiitworks fit
21.Июл.2022
Встречайте приложение hiitworks fit!

Мы запускаем приложение hiitworks fit! Теперь вы сможете легко ...

Відновлення роботи 13 квітня
12.Апр.2022
hiitworks возобновляет работу

Друзья, мы уже возобновили работу 9-ти студий: на Левобережной, ...

Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Имя
Email