Лікувати зуби – тільки у стоматолога, а тренуватися можна і самому?

Це ж так просто – вийшов і побіг/поплив/поїхав.
Або пішов в спортзал і повторив те, що робить самий накачаний з усіх присутніх на той момент.
Або подивився відео і миттєво вивчив техніку виконання вправ і навіть цілу систему тренінгу.

На наше глибоке переконання – це так не працює.
Тренуватися, а тим більше починати, самостійно не тільки неефективно, але й шкідливо.
Якщо потрібен результат, прогрес, задоволення від процесу – ОБОВ’ЯЗКОВО потрібен тренер.

І ось чому (оцініть пункти 5 і 6):

1. Дуже важлива правильна техніка виконання вправ, а самому її вивчити неможливо. Повторимо ще раз – самому вивчити техніку виконання вправ – неможливо!
   Є маса важливих нюансів, в тому числі невидимих. Невидимі нюанси не видно на відео. Вони ж невидимі … Пізнаються тільки з досвідом. Крім того – під час тренування ви себе не бачите і не контролюєте.
2. Тренування – це не просто набір якихось вправ. Важливо не тільки правильно об’єднати вправи в тренування, але і самі тренування повинні бути об’єднані до програми. Ви ж тренуєтеся не просто щоб вбити час.
3. У тих, хто тренується сам, є підсвідоме бажання робити тільки ті вправи, які подобаються, які виглядають круто, які роблять все, які зараз наймодніші, в результаті яких зростає красивий біцепс або тільки сідниці. Ви коли-небудь бачили в тренажерному залі людей, які не люблять качати ноги?
4. Самостійно дуже складно зробити щось «через не можу”. Адже саме це на певному етапі буде найкориснішим, без чого прогрес взагалі неможливий. Мозок вас захищає, не дає вийти із зони комфорту, зручно розміщує вас на дивані або велотренажері з кріслом замість сідла. Але ж весь сенс тренінгу саме в тому і полягає – робити те, чого ви ніколи не робили.
5. Як би дивно це не звучало, але часто ви не знаєте що вам дійсно потрібно і корисно. Схуднути? Підтримувати себе у формі? Набрати масу? Пружні сідниці? Гарне самопочуття? Міцний сон?
   Професійний тренер не питає вас про цілі!
   Він проводить фітнес – тестування, визначає склад тіла, робить виміри, ставить питання про ваш поточний стиль життя, харчування, відпочинок і сам визначає що вам необхідно робити, щоб бути здоровим, красивим і жити довго.
6. Тренер – це не тільки тренування. Це підтримка, мотивація, інформація про харчування, відновлення, відпочинок, ставлення до себе. Іноді це людина, яка переживає за вас і ваш результат більше ніж ви самі. А іноді це та людина, яка вчасно скаже: “потрібно здати аналізи і поговорити з лікарем” ….