Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Лечить зубы – только у стоматолога, а потренироваться можно и самому
181 просмотров

Лечить зубы – только у стоматолога, а потренироваться можно и самому?

Это же так просто – вышел и побежал/поплыл/поехал.
Или пошёл в спортзал и повторил то, что делает самый накачанный из всех присутствующих на тот момент.
Или посмотрел видео и мгновенно выучил технику выполнения упражнений и даже целую систему тренинга.

По нашему глубочайшему убеждению – это так не работает.
Тренироваться, а тем более начинать, самостоятельно не только неэффективно, но и вредно.
Если нужен результат, прогресс, удовольствие от процесса – ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен тренер.

И вот почему (оцените пункты 5 и 6):

  1. Очень важна правильная техника выполнения упражнений, а самому её выучить невозможно. Повторим еще раз – самому выучить технику выполнения упражнений – невозможно!
    Есть масса важных нюансов, в том числе невидимых. Невидимые нюансы не видны на видео. Они же невидимые… Познаются только с опытом.
    Кроме того – во время тренировки вы себя не видите и не контролируете.
  2. Тренировка – это не просто набор каких-то упражнений. Важно не только правильно объединить упражнения в тренировку, но и сами тренировки должны быть выстроены в Программу. Вы же тренируетесь не просто чтобы убить время.
  3. У тех, кто тренируется сам, есть подсознательное желание делать только те упражнения, которые нравятся, которые выглядят круто, которые делают все, которые сейчас самые модные, в результате которых растет красивый бицепс или только ягодицы.
    Вы когда-нибудь видели в тренажерном зале людей, которые не любят качать ноги?
  4. Самостоятельно очень сложно сделать что-то «через не могу”. А ведь именно это на определенном этапе будет самым полезным, без чего прогресс вообще невозможен.
    Мозг вас защищает, не дает выйти из зоны комфорта, удобно размещает вас на диване или велотренажёре с креслом вместо седла.
    Но ведь весь смысл тренинга именно в том и состоит – делать то, чего вы никогда не делали.
  5. Как бы странно это ни звучало, но зачастую вы не знаете что вам действительно нужно и полезно.
    Похудеть? Поддерживать себя в форме? Набрать массу? Упругие ягодицы? Хорошее самочувствие? Крепкий сон?
    Профессиональный тренер не спрашивает вас о целях!
    Он проводит фитнес — тестирование, определяет состав тела, делает замеры, задает вопросы о вашем текущем стиле жизни, питании, отдыхе и сам определяет что вам необходимо делать, чтобы быть здоровым, красивым и жить долго.
  6. Тренер – это не только тренировки. Это поддержка, мотивация, информация о питании, восстановлении, отдыхе, отношении к себе. Иногда это человек, который переживает за вас и ваш результат больше чем вы сами. А иногда это тот человек, который вовремя скажет: “нужно сдать анализы и поговорить с врачом”….
есть мнение?
Другие публикации
Как накачать попу
Лучшие упражнения для ягодиц

Как накачать попу
Чтобы разобраться, как накачать попу, стоит ...

Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Имя
Email