А ви можете гарантувати, що я скину хх кг за місяць?

Питання: – А ви можете гарантувати, що я скину ХХ кг за місяць? А ще краще – за 2 тижні?
Відповідь питанням на питання: – А ви можете гарантувати, що не будете їсти те, через що поправляєтеся, тренуватися 3-4 рази на тиждень і спати 7-8 годин на добу?
Відповідь: – Звичайно не можу! У мене повно роботи! Я сплю 5 годин на добу, живу в величезному стресі, їм що попало, постійно у відрядженнях і на тренування у мене немає часу. Може прийду на вихідних ..
Для здорової людини, у якої все впорядку з гормонами, немає ніякої загадки в тому як скинути зайві кілограми і прийти в нормальну форму.
Немає секретної дієти або системи тренувань, які відомі тільки обраним.
Якщо організм не фарширувати тим, що шкідливо, давати йому регулярне та різноманітне фізичне навантаження, спати 7-8 годин на добу, то з часом він сам «візьме своє» і знайде стан, багато в чому зумовлений генетично.
Бажання за місяць скинути те, що наростало роками, зрозуміло, але малоймовірно. Організм уже звик та адаптувався і з великими труднощами буде віддавати «накопичене».
Але чим раніше починаєш робити правильні дії, тим швидше отримаєш стійкий результат.