preloader
Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Першвый шаг к переменам

Любая комплексная программа начинается с диагностики вашего тела и физической подготовки.

записаться на тренировку
записаться на тренировку
что такое фитнес-тестирование
Фитнес-тестирование - это диагностика вашего тела и его особенностей, которая помогает подобрать безопасные и максимально эффективные тренировки. Мы рекомендуем проходить его перед началом любых тренировок, независимо от вашего опыта в фитнесе. Если сравнить фитнес с путешествием, то фитнес-тестирование - это карта, которая поможет вам с пользой и удовольствием достичь точки назначения.
записаться на тренировку
записаться на тренировку
Этапы фитнес-тестирования
1
Этап 1
Знакомство с тренером

Тренер узнает о вашем опыте в фитнесе, пожеланиях, сложностях и о том, к каким результатам вы хотели бы прийти.

Этот этап включает обсуждение индивидуальных особенностей, травм, заболеваний.

2
Этап 2
Измерение параметров

Это детальное измерение параметров вашего тела: роста, веса, объемов груди, бедер, талии, ног, рук, количества подкожного жира.

Повторное фитнес-тестирование поможет отследить внешние изменения вплоть до миллиметра.

3
Этап 3
Состав тела

Состав вашего тела тренер измеряет с помощью весов Tanita. Вы становитесь на них, как на обычные весы, но информации получаете гораздо больше: вес, количество воды, а также жировой, мышечной и костной ткани.

Обследование на фитнес-тестировании позволяет лучше понять, что нужно вашему телу: как усваивается вода в организме, нужно ли укреплять кости, нужно ли худеть или наращивать мышцы.

4
Этап 4
Упражнения

Под контролем тренера вы выполняете комплекс тестовых упражнений: с оборудованием и без него, а также упражнения на тренажерах.

Комплекс разработан, чтобы измерить вашу силу, выносливость, гибкость, координацию, диапазон движений.

5
Этап 5
Консультация об образе жизни

Вы обсуждаете с тренером питание, уровень стресса, количество часов сна. Все детали вашего образа жизни влияют на тренировочный процесс.

Вы получите индивидуальные рекомендации.

6
Этап 6
Разработка плана тренировок

Тренер предложит вам план занятий, чтобы вы достигали желаемых результатов и поддерживали себя в форме.

Вы начнете с тренировок в нашем фитнес-клубе, которые будут точно соответствовать вашему уровню в фитнесе и состоянию здоровья.

результат фитнес-тестирования
Оставить заявку
Оставить заявку
Оценка физического состояния

Имея полную информацию о вашем состоянии, тренер сможет спланировать ваш индивидуальный путь к цели.

Оценка возможностей

Вы получите советы о том,  какие тренировки вы можете посещать, а с какими пока подождать.

Установленная цель

У вас появится конретная цель, сроки и средства ее достижения.

Контакт з тренером

Это ваше первое знакомство с тренером, который сможет вас замотивировать и подбодрить. Доверьтесь своему тренеру и результат обязательно будет.

ft trener-min (1)
правильное начало

Тестирование необходимо всем. Точно так же, как карта необходима в путешествии. Если вы опытный путешественник, возможно, лучше разбираетесь в маршрутах. Но в любом случае, карта вам не помешает и поможет достичь точки назначения самой короткой и приятной дорогой. А фитнес-тестирование помогает получить индивидуальную карту, которая приводит в форму быстро, защищает от травм и срывов.

Стоимость услуги
фитнес-тестирование
300 грн
60 минут
  • Персональный тренер
  • Современное оборудование
  • Индивидуальные рекомендации
  • в удобное для вас время
  • запись обязательна
Записаться
отзывы клиентов
nechaev ukr
вопросы для нас
Зачем начинать с фитнес-тестирования?
Во-первых, на фитнес-тестировании настолько подробно измеряются параметры вашего тела, что через пару недель уже можно отследить, как на вас влияют тренировки. Во-вторых, на фитнес-тестировании, учитываются ваши индивидуальные особенности, и это помогает подобрать эффективные и безопасные занятия. В-третьих, фитнес-тестирование — это интересное самоисследование, где вы получаете подробную информацию о себе, что помогает вам скорректировать привычки и улучшить качество жизни.
Поможет ли фитнес-тестирование похудеть?
Да. Все наши программы похудения начинаются с фитнес-тестирования. На тестировании тренер измерит количество жировой и мышечной ткани, количество подкожного и висцерального жира и подберет индивидуальную программу тренировок для похудения.
Что нужно для фитнес-тестирования?
Просто записаться, взять с собой форму и прийти. Форма нужна, так как во время фитнес-тестирования вы будете выполнять несколько упражнений для измерения ваших физических показателей и диапазона движений.
Как записаться на фитнес-тестирование?
Оставьте заявку на сайте, мы вам перезвоним и запишем. А еще вы можете позвонить нам: +38 (050) 103-22-22. Фитнес-тестирование — это первый и очень важный шаг вашей тренировочной программы. Мы знаем, что первые шаги часто пугают, поэтому обещаем не пугать вас, а только помогать и поддерживать.

Вопросы о фитнес-тестировании

hiitworks