Ноль шансов для лишних калорий
Кардио — тренировка, на которой вы постоянно в движении, но меняете степень интенсивности. Работаете в разных пульсовых зонах: в низком темпе, среднем и высоком. Силовая работа минимальна. Зато много активных разнообразных движений, которые ускоряют ваш пульс.
Занятие рекомендовано для среднего уровня подготовки и выше. Когда вы тренируетесь уже не первый день и понимаете, как тело реагирует на нагрузку.
В датчиках MyZone вы учитесь управлять пульсом и перемещаетесь по разным пульсовым зонам. Тренируете сердечно-сосудистую, дыхательную систему и развиваете выносливость.
Бег, прыжки с барьерами, запрыгивания на тумбы, гребля, байк — энергичное ассорти из кардиоупражнений прокачивает все тело и сжигает лишнее.
Кардионагрузка продумана, чтобы дать вам импульс энергии, но не перегружать организм. После занятия вы чувствуете бодрость и хорошее настроение.
Упражнения подобраны так, чтобы прокачать все мышцы и развить подвижность суставов. Вы сжигаете калории эффективно и безопасно.
