Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Как работает MyZone
one-news
255 просмотров

Как работает MyZone и как зарабатывать MEP’ы?

MyZone — удобный датчик пульса, измеряющий частоту сердечных сокращений во время тренировки. Он помогает контролировать пульс и регулировать нагрузку. Показывает, в какой пульсовой зоне вы находитесь, сколько калорий сожгли и подводит итоги занятий с помощью баллов — MEP’ов. Разбираемся, как работает система, что такое MEP’ы и за что они начисляются.

Что измеряет MyZone?

Каждую секунду датчик MyZone измеряет и выводит на экран информацию о вашем пульсе, сожженные калории и продолжительность занятия. Информацию система конвертирует в баллы — MEP’ы, которые являются одним из показателей эффективности вашей тренировки. Это также добавляет к вашим занятиям элемент челленджа и игры!
Чтобы начать, нужно скачать мобильное приложение MyZone, зарегистрировать ваш датчик и внести личные данные: вес, рост, пол и возраст. Это позволит индивидуально отслеживать ваш прогресс.

myzone hiitworks фото1

Что такое MEP’ы?

MEP — Myzone Effort Points (баллы усилий MyZone). Баллы учитывают не силу или скорость, а именно усилия, которые вы прилагаете во время тренировки. Это дает возможность соревноваться людям с разным уровнем подготовки и получать справедливое поощрение, если они поработали хорошо.

Что такое пульсовые зоны в MyZone?

С MyZone вы работаете в пяти цветных пульсовых зонах. Каждая зона показывает процент от максимально возможного для вас пульса. Эти данные система считает индивидуально. Когда со временем ваша выносливость улучшится, система автоматически обновит данные о максимальном показателе вашей частоты сердечных сокращений. MyZone настраивается под вас.

myzone hiitworks фото2

Пульсовые зоны: 

  • Серая зона — 50-59%.
  • Голубая зона — 60-69%.
  • Зеленая зона — 70-79%.
  • Желтая зона — 80-89%.
  • Красная зона — 90-100%.

Чем интенсивнее вы работаете, тем большего процента достигаете.

Сколько MEP’ов начисляется за различные зоны?

Система насчитывает MEP’ы по формуле:

Время X Интенсивность = Усилия

Ваши усилия — это и есть MEP’ы. Каждой зоне соответствует свое количество баллов.
В зоне надо выдержать минимум минуту, чтобы получить MEP ее. Например, если вы пробудете в зоне лишь 30-40 секунд, баллы не начисляются.
Баллы, которые вы получите за пребывание в пульсовых зонах:

  • Серая зона — 1 MEP в минуту.
  • Голубая зона — 2 MEP’ы в минуту.
  • Зеленая зона — 3 MEP’ы в минуту.
  • Желтая и Красная зоны — 4 MEP’ы в минуту.

За Желтую и Красную зоны система насчитывает одинаковое количество баллов. Прилагайте только те усилия, которые будут соответствовать вашему уровню подготовки. Вы зарабатываете баллы, когда занимаетесь эффективно, безопасно и разумно.

* Обратите внимание, что в MyZone челендже от hiitworks баллы в Серой зоне не будут учитываться. Вы получаете MEP’ы за пребывание в Голубой, Зеленой, Желтой и Красной зонах.

Как контролировать свои MEP’ы?

Система автоматически контролирует, подсчитывает и сохраняет заработанные MEP’ы в мобильном приложении. Даже в то время, когда ваш телефон разряжен. Вам нужно только сконцентрироваться на тренировках, а контролем всех подсчетов займется MyZone.

Как проходят челленджи с MyZone?

Система очень просто подстраивается под челленджи и соревнования. Кто приложил больше усилий и набрал больше MEP’ов, тот и победил.

Зарабатывая MEP’ы, вы можете ставить тренировочные цели и отслеживать свой прогресс, а еще соревноваться с друзьями и даже незнакомцами с других континентов.

Система MyZone объединила весь мир. Каждую минуту в разных уголках планеты люди тренируются в MyZone, побеждают себя и зарабатывают MEP’ы.

По подсчетам MyZone за этот год уже заработано больше 5,5 миллиардов MEP’ов по всему миру! Присоединяйтесь к MyZone челленджу в hiitworks и внесите свой вклад MEP’ов в мировой результат. Каждое ваше усилие — это шаг к победе над собой!

Детали узнавайте на рецепции.

есть мнение?
Другие публикации
Ярослав Сойников тренер
Как найти время для тренировок

Как найти время для тренировок в плотном графике? Объясняет Ярослав ...

тренер стецюк hiitworks фото
«Хорошая тренировка дает стимул». Тренер Владимир Стецюк

Знакомьтесь, наш тренер Владимир Стецюк.

Сертифицированный ...

кардиотренировки hiitworks фото
ТОП 8 вопросов о кардиотренировки
ТОП 8 вопросов о кардиотренировки Вокруг кардиотренировок плодятся мифы. Например, чтобы похудеть, нужно только на кардио. Самое эффективное кардио —...
функциональные тренировки hiitworks фото
Почему все тренировки должны быть функциональными
Почему все тренировки должны быть функциональными? Ярослав Сойников рассказывает о фитнесе здорового человека Что такое функциональные тренировки и нужны ли...
Как тренироваться, чтобы получить наилучший результат
Как тренироваться, чтобы получить наилучший результат? Рассказывает тренер Руслан Паламарчук 30 ноября в hiitworks Подол I тренер Руслан Паламарчук провел...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Имя
Email