Как работает MyZone и как зарабатывать MEP’ы?

MyZone — удобный датчик пульса, измеряющий частоту сердечных сокращений во время тренировки. Он помогает контролировать пульс и регулировать нагрузку. Показывает, в какой пульсовой зоне вы находитесь, сколько калорий сожгли и подводит итоги занятий с помощью баллов — MEP’ов. Разбираемся, как работает система, что такое MEP’ы и за что они начисляются.

Что измеряет MyZone?

Каждую секунду датчик MyZone измеряет и выводит на экран информацию о вашем пульсе, сожженные калории и продолжительность занятия. Информацию система конвертирует в баллы — MEP’ы, которые являются одним из показателей эффективности вашей тренировки. Это также добавляет к вашим занятиям элемент челленджа и игры!
Чтобы начать, нужно скачать мобильное приложение MyZone, зарегистрировать ваш датчик и внести личные данные: вес, рост, пол и возраст. Это позволит индивидуально отслеживать ваш прогресс.

Что такое MEP’ы?

MEP — Myzone Effort Points (баллы усилий MyZone). Баллы учитывают не силу или скорость, а именно усилия, которые вы прилагаете во время тренировки. Это дает возможность соревноваться людям с разным уровнем подготовки и получать справедливое поощрение, если они поработали хорошо.

Что такое пульсовые зоны в MyZone?

С MyZone вы работаете в пяти цветных пульсовых зонах. Каждая зона показывает процент от максимально возможного для вас пульса. Эти данные система считает индивидуально. Когда со временем ваша выносливость улучшится, система автоматически обновит данные о максимальном показателе вашей частоты сердечных сокращений. MyZone настраивается под вас.

Пульсовые зоны: 

• Серая зона — 50-59%.
• Голубая зона — 60-69%.
• Зеленая зона — 70-79%.
• Желтая зона — 80-89%.
• Красная зона — 90-100%.

Чем интенсивнее вы работаете, тем большего процента достигаете.

Сколько MEP’ов начисляется за различные зоны?

Система насчитывает MEP’ы по формуле:

Время X Интенсивность = Усилия

Ваши усилия — это и есть MEP’ы. Каждой зоне соответствует свое количество баллов.
В зоне надо выдержать минимум минуту, чтобы получить MEP ее. Например, если вы пробудете в зоне лишь 30-40 секунд, баллы не начисляются.
Баллы, которые вы получите за пребывание в пульсовых зонах:

• Серая зона — 1 MEP в минуту.
• Голубая зона — 2 MEP’ы в минуту.
• Зеленая зона — 3 MEP’ы в минуту.
• Желтая и Красная зоны — 4 MEP’ы в минуту.

За Желтую и Красную зоны система насчитывает одинаковое количество баллов. Прилагайте только те усилия, которые будут соответствовать вашему уровню подготовки. Вы зарабатываете баллы, когда занимаетесь эффективно, безопасно и разумно.

* Обратите внимание, что в MyZone челендже от hiitworks баллы в Серой зоне не будут учитываться. Вы получаете MEP’ы за пребывание в Голубой, Зеленой, Желтой и Красной зонах.

Как контролировать свои MEP’ы?

Система автоматически контролирует, подсчитывает и сохраняет заработанные MEP’ы в мобильном приложении. Даже в то время, когда ваш телефон разряжен. Вам нужно только сконцентрироваться на тренировках, а контролем всех подсчетов займется MyZone.

Как проходят челленджи с MyZone?

Система очень просто подстраивается под челленджи и соревнования. Кто приложил больше усилий и набрал больше MEP’ов, тот и победил.

Зарабатывая MEP’ы, вы можете ставить тренировочные цели и отслеживать свой прогресс, а еще соревноваться с друзьями и даже незнакомцами с других континентов.

Система MyZone объединила весь мир. Каждую минуту в разных уголках планеты люди тренируются в MyZone, побеждают себя и зарабатывают MEP’ы.

По подсчетам MyZone за этот год уже заработано больше 5,5 миллиардов MEP’ов по всему миру! Присоединяйтесь к MyZone челленджу в hiitworks и внесите свой вклад MEP’ов в мировой результат. Каждое ваше усилие — это шаг к победе над собой!

Детали узнавайте на рецепции.