Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Как hiitworks провел выходные на Lviv Fitness Weekend

Стадион, 3D-формат и новый фитнес. Как hiitworks провел выходные на Lviv Fitness Weekend

19-20 октября во Львове прошла одна из самых масштабных украинских фитнес-конвенций — 5-й Lviv Fitness Weekend на стадионе «Арена Львов». Команда методистов и тренеров hiitowrks во главе с сооснователем сети студий Ярославом Сойниковым познакомили профессионалов со всей Украины с методиками работы и новыми фитнес-направлениями. Собрали самые яркие моменты и впечатления о конвенции.

lviv fitness weekend hiitworks фото1

На «Арене Львов» для hiitworks выделили специальную зону. Здесь солнечный день 19 октября с утра до вечера был насыщен мастер-классами, семинарами и воркшопами. Команду представлял сооснователь и мастер-тренер сети Ярослав Сойников, а также тренеры Сергей Пивко, Антон Коровка, Илларион Ентин, Руслан Паламарчук, Марина Синькевич, Анастасия Григорьева.

Ярослав Сойников:

«Lviv Fitness Weekend объединяет людей со всей Украины вокруг идеи здоровья, спорта, физической активности и повышает уровень фитнес-профессионалов. Это одно из крупнейших мероприятий в нашей стране в индустрии фитнеса и здорового образа жизни. Конечно, мы в hiitworks не могли остаться в стороне от такого события».

Что такое 3D-фитнес?

На Lviv Fitness Weekend Ярослав вместе с тренером hiitworks Сергеем Пивко провел семинар по 3D-Fit, а также представил воркшоп «3D-фитнес: как менять движения и создавать упражнения» вместе с мастер-тренером Валентином Мужановским.

Ярослав Сойников:

«В hiitworks есть тренировки, которые так и называются 3D. Это занятия на платформе Procedos. Она позволяет легко, системно и точно управлять трехмерными движениями.

Всё как в жизни. Жизнь мы проводим с огромным разнообразием движений и положений. Чтобы в этом убедиться, достаточно понаблюдать, сколько разных положений занимает тело, когда человек просто гуляет с собакой, с детьми или играет в теннис на выходных.

Прежде фитнес строился вокруг тренажеров. Но зачастую тренажер задает только одну траекторию и не позволяет телу двигаться никак иначе. А это очень далеко от того, как люди двигаются в жизни и от раскрытия потенциала, который заложен в человеческом теле.

Мы верим, что физические упражнения должны помогать человеку, готовить его даже к непредсказуемым ситуациям. Вот это и есть фитнес, физическая активность, атлетизм. Это и есть фитнес в 3D, который помогает людям лучше двигаться и лучше себя чувствовать каждый день».

lviv fitness weekend hiitworks фото2

Разрешите представиться, hiitworks

В программе hiitworks на Lviv Fitness Weekend представили семинары по функциональному и персональному тренингу, чтобы познакомить с методиками и принципами, согласно которым тренеры hiitworks выстраивают свою работу.

Тренер Сергей Пивко вместе с сооснователем hiitworks Ярославом Сойниковым презентовал мастер-класс по 3D-Fit. Кроме того, Сергей провел семинар «Двигаться лучше: как функциональный тренинг может помочь лучше бегать, плавать и крутить педали».

Тренер Сергей Пивко:

Мой семинар был посвящен тому, как функциональный тренинг помогает спортсменам-любителям проводить профилактику травм, улучшать работоспособность и результаты. Это была не просто теория, но готовые инструменты и четкий практический план для работы над мобильностью и стабильностью. Было полезно и для спортсменов-любителей, и для фитнес-тренеров, которые работают с такими подопечными.

На конвенции впечатлила крутая атмосфера. Когда видишь, как много людей стремится узнавать новое, это очень заряжает. И конечно, это отличный опыт для меня как для презентера».

Тренер Антон Коровка помог тренерам в деталях разобраться, как вести индивидуальную работу с клиентами. Своим опытом он поделился на семинаре «Персональный тренинг: алгоритм работы тренера».

lviv fitness weekend hiitworks фото3

Тренер Антон Коровка:

Мы разобрали алгоритм проведения персональной тренировки: структуру, цели и средства каждого этапа. От знакомства с клиентом до безопасного и эффективного достижения поставленных целей. На семинар пришли тренеры, поэтому они уже знали те или иные моменты о работе с клиентом. Но к сожалению, важными деталями часто пренебрегают, просто не придают им значения. Моей задачей было напомнить о важности каждого этапа. Семинар помогал структурировать все знания, сложить пазлы, чтобы тренеры шаг за шагом вели своих клиентов к желаемым результатам.

На Lviv Fitness Weekend у меня случился двойной дебют. Я впервые побывал во Львове и впервые выступал на мероприятии такого масштаба в Украине. Впечатления просто супер!

lviv fitness weekend hiitworks фото4

Не обошлось и без любимых тренировок hiitworks: HIIT, Axe и Animal Flow. Тем не менее, за пределами нашей сети фитнес-студий, эти популярные за рубежом направления все еще мало известны в Украине. На Lviv Fitness Weekend мастер-классы от hiitworks для многих были новинкой, и эта новинка воспринималась на ура.

Тренер Илларион Ентин:

В hiitworks тренировки по Animal Flow — одни из самых популярных. Тренеры из других студий и клубов спрашивали, будем ли мы проводить мастер-класс. Руководствуясь спросом, мы решили его провести и показать новинку в мире фитнеса. Представили базовый Animal Flow, который даем в hiitworks. И еще один вариант — Power Flow, где можно работать более интенсивно.

Атмосфера на конвенции зарядила меня. Наш мастер-класс по Animal Flow оказался достаточно популярным. После класса люди уточняли детали, задавали много вопросов, фоткались с нами. Впечатления очень крутые! Я получил кайф от нашей командной слаженной работы и от людей, которые пришли на классы.

lviv fitness weekend hiitworks фото5

Новые направления фитнеса в Украине

На Lviv Fitness Weekend впервые в Украине hiitworks представили такие направления фитнеса как TRX Force, TRX Yoga и Power Flow.

TRX Force

TRX Force — это продвинутый уровень тренировки на петлях TRX. Класс, который развивает мобильность, стабильность, силу, мощность и выносливость.

Тренер Руслан Паламарчук:

TRX Force — это минимум оборудования и огромные возможности, чтобы поддерживать и развивать сильное, выносливое, гибкое тело. Военнослужащих эта программа готовит к экстремальным условиям. А людям, которые занимаются в фитнес-студиях, помогает отлично себя чувствовать в любых жизненных ситуациях.

Тренировка TRX Force для Lviv Fitness Weekend была составлена как микс из разных функциональных направлений: на силу, выносливость, контроль тела. Работали с петлями, весом собственного тела и свободными весами — гантелями и дисками.
Благодаря такому подходу можно делать интересные и разнообразные тренировки. Использовать всю мощность петель TRX, но не привязываться только к ним, переключаться между разным оборудованием.

Меня впечатлило, с каким азартом люди пришли на мастер-класс, как стремятся к свежим знаниям. Приятно было увидеть много и новых, и уже знакомых лиц

lviv fitness weekend hiitworks фото6

TRX Yoga

TRX Yoga — это практика, которая основывается на базовых движениях йоги и TRX. Направление сфокусировано на укреплении суставов, развитии гибкости и мобильности.

Тренер Марина Синькевич:

Благодаря этой практике можно научиться лучше чувствовать свое тело, потому что работаем с опорой — петлями TRX. Обычно выполняя асаны, мы всегда боремся с гравитацией, и это сложно. С петлями гравитация, конечно, тоже не исчезает, но выполнять асаны легче, поскольку есть на что опереться. Так можно выстраивать движения четче и постепенно увеличивать нагрузку.

Класс уникален тем, что помогает сразу проработать все тело и быстрее освоить сложные балансы и стойки на руках. То, что на коврике дается с трудом, с легкостью дается с опорой на петли. Тело может прочувствовать и запомнить движения. Затем и на коврике становится легче работать.

Lviv Fitness Weekend подарил очень классный опыт. Приятно было видеть столько восторженных взглядов на классе, когда люди открывали для себя нечто совершенно новое в уже знакомых им петлях TRX и асанах йоги.

lviv fitness weekend hiitworks фото7

Power Flow

Power Flow — это продвинутый силовой класс, который включает элементы Animal Flow и упражнения с гирей. Развивает координацию, силу, гибкость, улучшает мобильность суставов.

Тренер Анастасия Григорьева:

Движения в потоке в Animal Flow и упражнения с гирей объединяются очень хорошо. Гиря — шикарный снаряд, который задает правильное движение и прекрасно работает на инерции. В сочетании с Animal Flow гиря помогает очень качественно проработать все мышцы.

Но нельзя сходу прийти и освоить сложные движения Animal Flow, а еще и работу с гирей за одну тренировку. Это класс для подготовленных. Чтобы заниматься на Power Flow, хотя бы минимальные азы Animal Flow уже должны быть пройдены.

Меня впечатлило, что на классы пришли люди, которые любят свое дело. Это потрясающе заряжает энергией. Приходили с самого утра. Проходили HIIT, TRX Yoga, Power Flow, Axe. Это были сложные тренировки. А потом вечером на hiitworks Special выкладывались в полную силу. Я даже не ожидала такого запала и мощности. Надеюсь, на утро ребята смогли ходить.

lviv fitness weekend hiitworks фото8

Продолжение движения следует

Судя по отзывам и впечатлениям в соцсетях, все не только смогли ходить, но и жаждут поскорее бежать — к новым знаниям и классам. Команда hiitworks тоже получила мощный заряд — от солнечного Львова и влюбленных в свое дело фитнес-энтузиастов.

Ярослав Сойников:

На Lviv Fitness Weekend наши тренеры проводили классы на 60 человек, и это было новым уровнем челленджа для них. Мы сплотились как команда. Было очень приятно наблюдать, как все понимали друг друга без слов, как помогали друг другу. Впечатления просто отличные: от конвенции и людей, от гостеприимного Львова, от легендарного футбольного стадиона “Арена Львов”. Было солнечно, просторно и круто!

Спасибо, Львов! Впереди еще столько интересного! Не останавливаем движение, а уже готовим новые тренировки и мероприятия.

есть мнение?
Другие публикации
Как тренироваться, чтобы получить наилучший результат
Как тренироваться, чтобы получить наилучший результат? Рассказывает тренер Руслан Паламарчук 30 ноября в hiitworks Подол I тренер Руслан Паламарчук провел...
марина синькевич лекция hiitworks
От мечты к действию. Конспект лекции от тренеров hiitworks
Твой hiitовый 2020 год: от мечты к действию. Конспект лекции от тренеров hiitworks Время чтения: 6 минут. 15 января в...
Алексей Ясинский
От травмы спины к увлечению дайвингом
От травмы спины к увлечению дайвингом. 8 уровней «игры в фитнес» Алексея Ясинского «Я стараюсь во всем видеть игру», —...