Прокачиваем все тело на петлях TRX
TRX Basic — базовая тренировка, с которой мы рекомендуем начинать занятия, но подходит она и тем, кто уже не первый год в фитнесе. Упражнения на петлях легко адаптировать под уровень подготовки.
TRX Basic дает нагрузку для мышц всего тела, TRX Legs делает акцент на красивые ноги и ягодицы, TRX Upper помогает поработать над рельефом рук, плечей и осанкой, TRX Abs — ваш помощник в создании рельефного пресса.
Вы используете только петли TRX и вес собственного тела, но работаете в разных плоскостях и разных режимах. Прокачиваете максимум мышц, развиваете подвижность, гибкость, баланс и координацию.
Тренировка универсальна и помогает в достижении разных целей: похудеть, набрать мышечную массу, улучшить осанку.
Упражнения выполняете с умеренной интенсивностью. Концентрируетесь на ощущениях и правильной технике. Тренер корректирует технику и адаптирует нагрузку под вас.
Занятие дает импульс эндокринной и нервной системе, повышает уровень «гормонов счастья» в мозге. Вы почувствуете, как поднимается настроение и растет продуктивность.
