Как начать

Вы можете начать с TRX Basic или 3D Basic. Но лучше всего начинать с фитнес-тестирования. На нем тренер измерит уровень вашей силы, выносливости, подвижности. Узнает, нет ли заболеваний и противопоказаний и подберет силовые тренировки, которые помогут вам эффективно и безопасно прийти к результатам.

Вы можете посещать любые тренировки из нашего расписания. Рекомендуем начать с занятий из базового блока и постепенно добавлять силовые и интервальные. Каждую неделю должна быть минимум одна восстановительная тренировка.

Вы можете составить свой график занятий – в нашем расписании есть тренировки утром, в обед и вечером. Тренируйтесь, когда удобно.

Во-первых, на фитнес-тестировании настолько подробно измеряются параметры вашего тела, что через пару недель уже можно отследить, как на вас влияют тренировки. Во-вторых, на фитнес-тестировании, учитываются ваши индивидуальные особенности, и это помогает подобрать эффективные и безопасные занятия. В-третьих, фитнес-тестирование — это интересное самоисследование, где вы получаете подробную информацию о себе, что помогает вам скорректировать привычки и улучшить качество жизни.

Просто записаться, взять с собой форму и прийти. Форма нужна, так как во время фитнес-тестирования вы будете выполнять несколько упражнений для измерения ваших физических показателей и диапазона движений.

Оставьте заявку на сайте, мы вам перезвоним и запишем. А еще вы можете позвонить нам: +38 (050) 103-22-22.

Фитнес-тестирование — это первый и очень важный шаг вашей тренировочной программы. Мы знаем, что первые шаги часто пугают, поэтому обещаем не пугать вас, а только помогать и поддерживать.

Истории наших клиентов вы можете найти в блоге в рубрике “История клиентов”.

Говорят, они очень вдохновляют сделать первый шаг. И потом появляется еще больше успешных историй!

Если хотите поделиться своей историей, обратитесь к своему тренеру или к администратору рецепции. Мы организуем интервью в ближайшее время.