Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Мария Картавенко
106 просмотров

«Мы — это то, что мы думаем о себе». Тренер Мария Картавенко

Знакомьтесь, наш тренер Мария Картавенко!

маша картавенко hiitworks

8 лет в хореографии и гимнастике, 7 лет в фитнесе, а еще — образование в педагогике и психологии помогают ей поддерживать людей на пути к результатам.

Мария рассказала, зачем фитнесу психология, почему мотивация быстро заканчивается и как побеждать каждый день.

Про тренера-психолога

Знания по психологии помогают мне в работе. Мне очень нравится общаться с людьми, ставить совместные цели и вместе идти к победе над собой. Я всегда обращаю внимание на то, что цель в фитнесе должна начинаться с любви и благодарности своему телу.

Мы — это то, что мы думаем о себе. С установок: “Я толстая” или “Я слабый” не должно начинаться интересное путешествие в мир нового Я. Надо принимать свое тело, благодарить его и работать над тем, чтобы сделать его сильнее и здоровее.

Про мир внутри

Меня очень вдохновляет помогать, когда я вижу, как люди хотят перемен. Вдохновляют те, кто приходят на тренировку независимо от того, какой был день и какое у них настроение. У них есть запал в душе, который побуждает развиваться и совершенствоваться. Это очень круто!

Про мотивацию тренироваться

Мне нравится зажигать искорку в душах людей. Это именно искорка, запал, а не мотивация. Мотивация — это такая неоднозначная вещь. Она может исчезнуть при изменении обстоятельств. Поэтому этот мгновенный порыв не помогает в долгосрочной перспективе, ведь фитнес нужно сделать частью жизни.
Моя цель — помочь людям влюбиться в фитнес и в стремление к самосовершенствованию. Зажечь искорку и запустить изменения в жизни, здоровье и настроении. Со временем искорка может стать настоящим солнцем, которое ярко светит внутри, движет человека вперед и зажигает огонь в его глазах. Тогда появляется желание двигаться, совершенствоваться, становиться сильнее.

Про здесь и сейчас

Я всегда повторяю, что на тренировке человек должен быть здесь и сейчас. Нужно смотреть и думать об ощущениях в теле, а не о работе, семье и заботах. Сейчас темп жизни очень быстрый, много стрессовых ситуаций и часто бывает сложно переключиться. Но умение посвятить тренировки только себе, помогает разгрузить психику и получить заряд силы. Я советую, когда вы заходите в зал, выключать звук в телефоне, снимать умные часы и не отвлекаться ни на что. Думать только о том, что чувствует ваше тело, как оно воспринимает упражнения. Попробуйте посвятить время тренировки только себе и вы почувствуете, какая это перезагрузка для вас.

Про победы над собой

Есть такое утверждение, что заправить постель утром — это первая победа дня. Тогда прийти на тренировку — это, бесспорно, вторая! Если человек сделал фитнес неотъемлемой частью своей жизни, то он уже изменила свое будущее и одержал победу над собой. И это невероятно! Я горжусь каждым, кто делает все для того, чтобы усовершенствовать свою жизнь, укрепить здоровье и улучшить свое состояние. Вы лучшие!

Поэтому мы с Марией приглашаем вас посвятить время себе и победить свои слабости и отмазки в hiitworks.

Мария ждет вас на групповых и персональных тренировках в нашей студии на Берестейской (Машиностроительная, 41)!

есть мнение?
Другие публикации
Как накачать попу
Лучшие упражнения для ягодиц

Как накачать попу
Чтобы разобраться, как накачать попу, стоит ...

Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Имя
Email