Рус
Оставить заявку
Оставить заявку
Фитнес и Еда
hiitworks фото2
177 просмотров

Фитнес + Еда: 4 ошибки и 1 секрет идеальных отношений

еда hiitworks фото

Еда и Фитнес не пара? Или они созданы друг для друга? Зависит от их отношений между собой. Если отношения здоровые, то получается идеальный союз. Сейчас разберемся в роковых ошибках и покажем, как сделать эту парочку счастливой.

Ошибка 1. Еда не дает шанса Фитнесу

Некоторые не могут начать тренировки из-за нездоровой Еды. Фастфуд, сладости и прочие пустые калории лишают организм энергии. Люди чувствуют себя вялыми, и на Фитнес нет сил. Пока рацион не изменится, отношения между Едой и Фитнесом становятся почти невозможными.

Ошибка 2. Фитнес избегает Еду

Некоторые начинают заниматься Фитнесом и морить себя голодом, думая, что так достигнут результатов быстрее. Эффект получается обратный. Без полноценного питания организм не может восстанавливаться после тренировок. Тело в стрессе начинает терять мышцы и накапливать жир.  Без Еды занятия Фитнесом теряют смысл.

Ошибка 3. Фитнес ведет с Едой беспорядочные связи

Некоторые начинают заниматься Фитнесом и решают, что за питанием можно вообще не следить. Едят бургеры после тренировок, напихиваются пирожными перед сном в надежде сжечь их потом. Когда Фитнес ведет себя с Едой так развязно, то сводит на нет результаты от занятий.

Ошибка 4. Еда вызывает чувство вины у Фитнеса

Некоторые чувствуют себя виноватыми, когда срываются и съедают лишнее. Чтобы компенсировать чувство вины, выбирают непосильные нагрузки, а в результате вгоняют тело в стресс. Стресс, к которому организм не адаптируется, ведет к накоплению жира. Фитнес становится вреден в этом случае.

Секрет идеальных отношений
Ошибки неизбежны в любых отношениях, главное — учиться и делать выводы. Тогда можно все исправить и построить красивый, любящий союз.

Когда вы выбираете тренировки в удовольствие и полезный рацион, создаете счастье. Здоровая Еда дает энергию для тренировок. Тренировки снижают тягу объедаться вредным. Фитнес и Еда становятся идеальной парой, которая помогает вам прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать.

Гармоничные отношения возможны, если ежедневно двигаться к ним. А любые разногласия вам помогут решить наши тренеры — консультанты по счастью.

Счастье Фитнеса и Еды в ваших руках. Верим в вас и во взаимную любовь!

есть мнение?
Другие публикации
Как накачать попу
Лучшие упражнения для ягодиц

Как накачать попу
Чтобы разобраться, как накачать попу, стоит ...

Форма после родов
Как вернуть форму после родов
Как вернуть форму после родов Быть мамой, отлично выглядеть и развиваться профессионально — успешная реальность для современной женщины. После родов...
замеры hiitworks фото1
Как измерить результаты похудения?
Как измерить результаты похудения? Время чтения — 4 минуты. Стоит ли ориентироваться на весы, если вы решили похудеть? Можно ли...
похудение hiitworks
Тренер, почему я не худею? Объясняет фитнес-тренер и психолог Светлана Донец
«Тренер, почему я не худею?». Объясняет фитнес-тренер и психолог Светлана Донец Бывает, что регулярно тренируешься, меняешь питание и в общем,...
Введіть своє ім'я та Email, щоб не пропустити вихід нових цінних статей, знижок і акцій клубу!
Имя
Email